京城桑拿天续费成功？专家教你高温防护手册应对持续闷热天气

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2025-07-06 16:13:44 闪电新闻

近两天，中东部地区异常闷热，仿佛进入了大暑时节。北京甚至出现了类似华南地区“回南天”的景象，地铁站内墙壁和地面湿漉漉的。实际上，这并非真正的“回南天”，而是由于持续高湿高温天气导致水汽凝结在地表和墙面，形成典型的“桑拿天”。

未来几天，副热带高压将控制黄淮到华南中北部大部分地区，这些地方将持续高温闷热，高温日数多在5至7天。特别是黄淮南部到长江中下游地区，最高气温可达38℃以上，局地甚至超过40℃。京津冀和辽宁部分地区虽然受降雨影响高温不多，但夜间最低气温也大多接近或超过25℃，全天候闷热。

济南、合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、福州等地未来几天都将持续高温。这种闷热天气下，大家希望来一场痛快的雨，但降雨却时有时无。尽管总体以弱降雨为主，但一些地区会出现短时强降雨，如河北定州和广西隆安近日就遭遇了强降雨。

这种状况主要是由暖区对流引起的。夏季某些地方热量和水汽充足，虽然不会出现成片的强降雨，但会出现随机性强、局地性强的短时强降雨。预计未来一周，我国的降雨仍将围绕副热带高压分布，雨带将维持在四川盆地、西北地区东部到华北、东北一带，上述地区将频繁出现较强降雨天气，降雨量将比常年同期明显偏多。

其中，西北地区东部、华北、东北南部、四川盆地西部及云南西部和南部等地将有中到大雨，局地暴雨或大暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。6日至9日，这些地区还将再现中到大雨、局地暴雨，并伴有强对流天气。因此，四川盆地以及华北东部、东北南部等地部分地区需警惕山洪、地质灾害及城乡积涝等次生灾害。

7月2日，“桑拿天将贯穿南北”成为热门话题。同日，国家疾病预防控制局与中国气象局首次联合发布高温健康风险预警，提醒公众注意高温带来的健康风险。高温、高湿不仅影响睡眠，还可能引发中暑，导致体内电解质流失，加重呼吸系统疾病负担，甚至诱发心梗。为了安然度过“桑拿天”，建议开空调首选除湿模式，注意室内外温差，选择合适的衣物并做好防晒，少量多次补水，喝消暑粥，保持充足睡眠和适量运动，同时保持心情平静。

市民应避开高温时段，做好室内降温，科学补充水分，做好防护措施。遇到中暑患者，要迅速转移降温，紧急补液，并及时送医。

(责任编辑：zx0001)

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