中医推荐的夏日解暑不伤脾胃的代茶饮包括以下几种:
荷叶陈皮茶:由干荷叶5克和陈皮3克组成。荷叶升清化湿,陈皮理气和中,适用于夏季头重如裹、食欲不振者。适合久坐办公族餐后饮用,缓解腹胀油腻。
藿香佩兰茶:由藿香5克和佩兰5克组成。二者合称“暑湿双绝”,善治暑湿困脾所致的恶心呕吐、腹泻。饮用时水温不宜过高,泡5分钟即可,避免芳香成分挥发。
酸梅汤:由乌梅、山楂、甘草、陈皮、冰糖熬煮而成,也可辅以洛神花、桂花、乌枣、桑葚、薄荷、枸杞等。具有清食和中、行气散瘀、生津止渴、除烦安神的功效,适合夏日里辛勤劳作、胃口不开、情绪烦闷的人群。
金银花茶:常用量9-15克,具有清热解毒、疏散风热的功效。适合夏季风热感冒、身热头痛、咽喉肿痛者。
莲子心茶:由莲子心2克和生甘草3克组成,具有清心安神、交通心肾、涩精止血的作用。适合夏季心火偏旺、烦热不安、口舌齿赤、失眠者。
荷叶茶:常用量3-10克,具有清暑利湿的功效。适合夏季解暑,也适用于血脂偏高、肥胖的患者。
西洋参茶:常用量3-6克,具有益气养阴、清热生津的功效。适合夏季大汗后神疲乏力、心烦口渴之人,或肺气亏虚及肺阴亏虚之短气喘促、久咳等人群。
这些茶饮不仅具有解暑的功效,还能调理脾胃,适合夏季饮用。
北京地坛医院近日推出8款中医代茶饮协定处方,专为受亚健康困扰的人群设计,可以温和调理身体,帮助应对失眠多梦、血脂异常、咳嗽气短等症状。这些代茶饮由中西医学科团队原创研发,能够精准施治
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