大范围高温覆盖哪些省份地区北方首场高温来袭

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2025-05-20 11:26:15 中国甘肃网

北方今年首场大范围高温来袭，从现在起到22日进入核心影响时段。西北、华北、黄淮多地或将经历40℃的高温天气。明后天将是西北地区东部、华北、黄淮一带高温范围最广、强度最强的时段。陕西关中盆地、河北南部、河南西北部等地最高气温可达37℃至39℃，局地40℃，部分站点会出现5月少见甚至破纪录的高温。西安今起3天最高气温或达39℃，太原今明天最高气温38℃以上，都将挑战当地5月最高气温纪录。

此轮高温至少波及新疆、甘肃、宁夏、陕西、山西、河南、湖北、河北、山东、安徽、江苏等10余省区，37℃以上的高温将影响陕西、山西、河北、山东、河南、湖北6省。甘肃东部一带高温将迅速增多增强，全省大部较前一天都有明显的升温，多地出现34℃左右的高温天气。提醒大家避免高温时段外出，如需外出请注意防晒防暑，及时补水。

全省天气预报显示，今天夜间到明天白天，全省各地晴或多云，其中甘南州部分地方阴有阵雨或雷阵雨。酒泉、嘉峪关两市有4-5级风，局部地方有沙尘。明天夜间到后天白天，酒泉、嘉峪关、张掖、金昌等市多云转阴，部分地方有小雨或阵雨；甘南州多云转阴有阵雨或小雨；临夏、定西、陇南三州市晴转多云，部分地方阴有阵雨或小雨；省内其余地方晴转多云。河西五市及白银市有4-5级西北风，其中武威、白银两市有沙尘。21日夜间到22日白天，河西五市多云，局部地方阴有小雨或阵雨；省内其余地方阴有小雨或阵雨，其中定西、陇南、天水三市部分地方及甘南州东部、临夏州南部、平凉市西部有中雨。河西五市及白银、定西、天水三市有4-5级西北风。

兰州三天预报：19日夜间到20日白天，晴转多云，气温15到34度；20日夜间到21日白天，多云转浮尘，气温16到34度；21日夜间到22日白天，小雨转多云，气温13到26度。

户外出行注意防暑降温。中暑的主要诱因是外界的高温环境。常见中暑症状包括头晕、恶心、胸闷、心慌、口渴、乏力、四肢发麻等；如未得到及时处理，则会进一步出现面色苍白、脉搏细弱、血压下降等重症。户外工作出行时要注意防暑降温，建议随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充水分；室外活动时避开高温时间段，衣着轻便透气；在高温环境中出现不适症状时，需要及时停止工作，在阴凉处休息。

夏日紫外线威力不容小觑，外出要格外注意防晒。物理遮挡是基础，宽檐帽（帽檐≥10cm）配合防晒口罩能阻挡60%的紫外线直射。防晒衣选择UPF50+专业级产品，其特殊织法能有效反射紫外线。化学防护要科学，化学防晒要遵循“20-2-2”原则，即提前20分钟涂抹，每2小时补涂，每次用量约2mg/cm²。对于敏感肌人群，推荐物理防晒霜，避免化学防晒剂可能引发的接触性皮炎。

夏天温度高，出汗较多，日常饮食可适当进食清凉瓜果、汤水、凉茶以消暑清热，解渴除烦。西瓜是首选的消暑水果，味甘性寒，有清热解暑、除烦止渴、通利小便功效。冬瓜也是夏季消暑的常吃瓜果，味甘淡，性微寒，有除烦止渴、祛湿解暑功效。绿豆汤是人们夏日消暑的喜爱饮品，绿豆味甘性寒，有清热、消暑、利水、解毒功效。大多数的瓜果及绿色蔬菜性质都偏寒凉，如黄瓜、丝瓜、苦瓜、香蕉、苹果、梨、甘蔗、西红柿、莴苣、茄子、菠菜、苋菜、芹菜、空心菜等，在暑热天气经常食用均有清热祛暑效果。但荔枝、龙眼、榴莲、樱桃等热性水果则应少吃，以免助热生火。

高温暴晒下，一些车内放置的物品也可能存在安全隐患变成“危险品”。消防部门提醒，夏季车主应尽量减少车辆暴晒时间，同时不要将以下物品放在车内：打火机、防晒喷雾、碳酸饮料等带压力物品，受热易膨胀；花露水、酒精等挥发会产生易燃气体；老花镜、瓶装水等有凸透镜效果的物品，聚光发热易引燃车内可燃物；充电宝、手机等电子产品，高温下电池易发生鼓包，有爆炸危险。

(责任编辑：zhangxiaohua)

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