研究发现做家务真的能减压 提升心情与成就感
打扫卫生不仅能帮助我们减轻压力，还能让心情变好，这背后是有科学依据的。《个性与社会心理学杂志》的研究显示，做家务时我们会把注意力集中在手头零碎的事情上，从而暂时摆脱烦躁的信息，起到舒缓压力、安抚情绪的作用。此外，研究还发现，如果家中环境整洁有序，人们体内的皮质醇水平（一种压力激素）往往会下降。
一个干净整洁的环境不仅能够带给我们愉悦的心情，还能产生成就感。更重要的是，在打扫卫生的过程中，我们可以沉浸在当下的活动中，将专注力和注意力集中于眼前的任务，不去过多担忧未来的事情。这种沉浸式的体验有助于安抚情绪，减轻压力。
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