锤娜丽莎因重度脂肪肝减肥健康调整生活方式

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2025-04-07 19:19:22 极目新闻

4月6日，歌手锤娜丽莎在社交网站上回应了网友对她决定减肥的质疑。她表示减肥并非为了迎合大众审美，而是出于个人健康考虑。锤娜丽莎透露自己已经患有重度脂肪肝，正在通过喝中药和运动进行调理，并建议大家定期体检。

脂肪肝是指肝脏中脂肪（尤其是甘油三酯）过度积聚，超过肝脏总重量5%的情况。这种疾病已成为全球最常见的慢性肝病之一。长沙市中心医院消化内科主任申月明指出，不健康的生活方式，如长期摄入高热量饮食、久坐不动及缺乏体育锻炼，容易引发脂肪肝。男性每日饮酒量超过40克，女性超过20克，持续五年以上也可能导致酒精性脂肪肝。此外，肥胖、2型糖尿病、高血脂以及胰岛素抵抗和遗传易感性的人群也是脂肪肝的高发人群。

早期脂肪肝患者通常没有明显症状，可能会偶尔感到乏力或右上腹轻微不适。随着病情发展，可能出现食欲减退、恶心、肝区胀痛等症状，严重时甚至会出现黄疸和腹水。脂肪肝具有很强的隐匿性，很多人是在体检时才发现这一疾病。血液检查、B超、CT或MRI可以检测肝脏脂肪浸润情况，肝弹性检测用于评估肝脏纤维化程度，而肝活检则是确诊严重病例的金标准。

脂肪肝不仅影响肝脏健康，还可能逐步发展为肝炎、肝硬化甚至肝癌，增加心血管疾病、2型糖尿病以及慢性肾病的风险。常与肥胖、高血压、高血糖等疾病共存，形成恶性循环。申月明强调，早期脂肪肝是可逆的，关键在于调整生活方式，包括饮食调整、适量运动和控制体重。饮食应多摄入蔬菜、全谷物、优质蛋白和不饱和脂肪酸，减少精制糖、油炸食品、反式脂肪及酒精的摄入。每周至少保证150分钟的中等强度有氧运动，并结合力量训练。对于超重者，减轻体重5%～10%能显著改善肝脏脂肪堆积状况。中重度脂肪肝可能需要药物治疗，但生活方式干预仍是基础。

脂肪肝患者应重视定期监测，每半年检测肝功能，遵医嘱行腹部彩超或CT检查，通过监测体重、血糖、血脂等指标评估治疗效果，及时调整治疗方案。

(责任编辑：张佳鑫 0764)

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