肾有问题的人，身体一般或可能有6个表现？夜尿增多需警惕

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2025-03-31 07:39:16 澎湃新闻

肾有问题的人，身体一般或可能有6个表现？夜尿增多需警惕。老陈把闹钟扣在枕头下，屏幕上凌晨2:47的荧光映亮了他眼下的青黑。这半年来起夜次数从一回到三回，以至于现在后半夜再难睡个整觉。老伴往他保温杯里添枸杞的手势越来越重，总念叨“尿多伤肾”，他却梗着脖子说：“一夜三泡精神好，尿多才说明肾在干活！”实际上，老陈心里也犯嘀咕，夜尿多了真不是个事儿，折腾得人一晚上睡不好。他开始琢磨是不是该去医院看看。

不少中老年人都受到夜尿过多的困扰，很多人认为这与肾脏疾病相关，是肾功能衰退的表现。但事实上，夜尿过多与多种因素有关。一些人长期有起夜的习惯，起夜后也能很快入睡；年龄增加会导致肾小管浓缩功能下降或膀胱平滑肌萎缩，使容量减少；睡前喝水过多也会增加起夜次数。一般认为，成年人夜间起夜少于两次属于正常现象。国际尿控协会将夜尿症定义为夜间排尿一次及以上，而我国则以两次及以上为判断标准。偶尔夜间起夜是正常的生理表现之一。但如果睡前没有喝水还是起夜两次及以上，需要警惕可能患有膀胱疾病、肾脏疾病、糖尿病或尿崩症等问题，也可能与生理节律紊乱有关。频繁夜起还会影响睡眠，导致第二天头晕、头疼、精神不振，甚至降低免疫力，增加患病风险。不过也不建议憋尿，有尿意时应及时排尿，以免影响膀胱健康和睡眠质量。

许多早期肾脏疾病的症状并不明显，容易错过最佳治疗时机。实际上，肾脏疾病早期并非无迹可寻，在夜间睡眠状态下出现以下症状时要高度警惕：睡眠时口渴，可能是肾脏调节水液平衡的功能受损；身体浮肿，尤其是眼皮和腿脚浮肿，后期可能发展成全身性浮肿；半夜腰酸，肾脏位于腰部，一旦异常会引起腰酸、腰痛；夜尿明显增多，在未大量饮水的情况下频繁起夜，需及时就医检查。

肾脏健康与日常行为密切相关。长期摄入腌制食物、高盐食物、酒精及高嘌呤食物会给肾脏带来负担，甚至诱发肾功能损伤；乱用药物会带来肾脏毒性作用，使用任何药物前应遵医嘱；饮水量少会导致尿液浓缩，毒素浓度增加，给肾脏带来负担；依赖烟酒会对多个脏器造成伤害，包括肾脏。虽然夜尿次数不足以成为判断肾脏健康的唯一标准，但若有异常增加的情况，应及时就医检查，明确原因并进行针对性干预。

(责任编辑：卢其龙 CN070)

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