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“国家版减肥餐”已有高校1:1复刻 大学生积极响应号召

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2025-03-22 20:37:46  百家号

国家号召大家减肥，大学生积极响应。近日，社交平台上关于在校减肥的话题阅读量超过1.6亿，许多帖子分享如何在食堂搭配减脂餐，广受好评。

国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》多次刷屏，该指南详细列出了全国不同地区的食谱，并注明了每份食谱的总能量。北京科技大学依据华北地区春季食谱，推出了科学配比、营养均衡的减脂餐，受到学生欢迎。学校还温馨提醒，胖瘦都很美丽，减脂是为了健康。

北京科技大学的一名博士研究生陈林昀从2023年7月的264斤减到了现在的160斤，他的“体重管理”计划引起了广泛关注。陈林昀曾毫无忌口地摄入高热量、高油脂食物，外表壮硕让他内心变得脆弱敏感。读博后，他到医院营养科寻求专业指导，按照医生建议的食谱和有氧运动，初期成功减重40斤。

然而，经过四个月的努力后，他进入了减重瓶颈期，开始感到焦虑。他运用科研思路，查阅资料，查找原因，不再刻意关注数字，平衡减脂、健身和科研生活。最终，他从穿8XL的衣服变成了M码。陈林昀表示，胖瘦不仅仅是外貌问题，更多影响的是正常生活，他祝愿所有正在减肥的朋友都能变得更健康、更自信。

(责任编辑：张佳鑫 0764)
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