23岁小伙2个月狂减40斤头秃了过度减肥惹的祸

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2025-02-13 15:04:14 极目新闻

去年冬天以来，宁波23岁的小张遇到了前所未有的“脱发危机”。从洗头时大量掉发到几乎成了“行走的蒲公英”，最近他的头皮已经清晰可见。他担心自己得了重病，但去医院检查后被诊断为过度减肥引起的急性休止期脱发。

几个月前，小张的头发还很健康，光泽适中。两个月前，他开始感到不对劲。起初只是洗头时掉发增多，后来发展到早上起床时枕头、被子和睡衣上都有掉落的碎发。用手梳理头发时也会掉下不少。照镜子时，小张发现自己的头皮暴露明显，头发失去了光泽，显得灰扑扑的。

他在网上搜索后发现，脱发可能与睡眠不足有关。于是调整作息，保证充足睡眠，但脱发情况并未好转反而更加严重。家人和朋友建议他做个体检，以排除潜在的大问题。在体检过程中，医生建议他去皮肤科毛发门诊就诊。

小张来到宁波大学附属第一医院皮肤科，石磊医生仔细检查了他的头部皮肤，并通过皮肤镜观察，发现小张头顶的毛发特别稀疏，有很多毳毛。轻轻一拉就有十几根头发脱落。正常情况下一个毛囊有2-3根头发，而小张的一个毛囊里往往只有一根头发。进一步询问得知，小张家并没有脱发病史。

小张提到自己从五个月前开始减肥，当时体重是200斤。他主要通过严格控制饮食来减重，几乎不摄入油脂和碳水化合物。两个月内他减掉了40斤，目前体重约为150斤。脱发则是在两个月前开始的。

结合病史及检查结果，石磊认为小张的情况是由过度减肥引起的急性休止期脱发。这种情况在门诊中较为常见，尤其多见于女性。通常在疯狂减肥3-6个月后开始出现脱发。

石磊解释说，正常毛发生长周期分为生长期、退行期及休止期。短期内过度节食，特别是像小张这样严格控制碳水摄入的方式，会严重限制能量和营养素的摄取，导致头发得不到足够的营养供应，提前进入休止期并大量脱落。此外，快速或极端的减肥会破坏体内荷尔蒙平衡，导致雌激素水平降低，从而引发脱发。

除了不当减肥外，睡眠缺乏、作息不规律、精神紧张、过多抽烟等因素也与脱发密切相关。针对小张的情况，石磊建议逐步恢复正常饮食，通过科学饮食和合理运动来减肥，补充维生素和微量元素等身体所需营养素，并使用头皮营养液或医用头皮护理敷料来促进毛发生长。

(责任编辑：张小花 TT1000)

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