时间贫困最主要的表现是觉得被任务追着跑、忙不过来、没时间做自己想做的事、精力难以恢复、每天都觉得很累……
发表在《心理科学进展》杂志上的一篇论文分析,工作时间、强度、质量是造成感觉时间不够用的主要原因。时间强度过大时的匆忙感和紧迫感让人身心一直处于应激状态,更易采用不健康的放松方式,如暴饮暴食、抽烟酗酒、久坐不动、熬夜晚睡等,导致头痛、肠胃不适、肌肉酸痛、抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等一系列健康问题。研究称“微休息”是一种有效的放松方式,包括短暂离开工位、与同事聊天、拉伸身体、听一首歌、冥想等。每忙碌40分钟就微休息5分钟,对缓解疲劳、保持专注度、减少时间压迫感很有益处。
症状:臀部越来越大,大腿越来越壮硕,上身却很正常,越来越多的人拥有梨形身材。
2024-09-26 10:52:57上班一年正式被确诊为办公臀松鼠症指喜欢购买、收藏、囤积一切“某天可能会用上”的东西,从中获得极大的满足感,哪怕这些东西基本不怎么用,甚至严重影响到生活质量。
2024-10-16 17:23:56正式确诊为仓鼠型人格暑期接近尾声,新学期即将开启。由于今年9月1日当天为周日,所以不少网友关心何时开学。
2024-08-30 10:16:21开学时间定了!9月2日正式上课朋友圈设置三天可见,在别的社交平台展示精彩生活;平时不敢打扮,到陌生城市秒变时尚弄潮儿……你也有“熟人羞耻症”吗?
2024-09-26 13:26:53正式确诊为熟人羞耻症已确诊为饺子型人格,皮软容易被拿捏好欺负,刚出锅热腾腾的放太久会变冷,一直晾着不理我,态度就会变冷淡爱吃醋。
2024-09-12 17:29:27已确诊为饺子型人格10月27日,一篇关于大庆市大同区林源镇新村党支部书记王某某的报道引发关注。报道中配发的照片显示,村支书到群众家中慰问时,疑似开着百万豪车并系着爱马仕皮带
2024-10-29 05:43:00村支书坐豪车慰问贫困户