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晚上睡觉时，空调切记别开26度，多亏空调安装师傅提醒，涨知识了

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2025-01-06 11:43:26  韩胖说装修



炎热的夏天，空调成了生活中必不可缺的一种电器。不管是家里，还是办公室，又或者是各种商场、店面，都离不开它。空调无处不在，它可以给我们带来清凉和舒爽，尤其是晚上睡觉的时候，营造出一个舒适的睡眠环境。

晚上睡觉的时候，很多人都喜欢把空调的温度调到26°。大家都觉得这个温度最合适，不会太冷，又感觉非常凉爽。并且，有数据表明，这个温度是最佳的省电温度。然而事实真的如此吗？

最近多亏一位维修空调的师傅提醒，原来晚上睡觉的时候，最好的空调温度并非26°。到底为什么呢？下面就一起来了解一下，看完涨知识了。

白天的时候吹空调，26°的确是最舒服的，其实空调开机的默认温度也是26°。没有睡觉的时候，26°的确没问题，但是晚上睡觉的时候就不合适了。

因为，当人体进入深度睡眠状态之后，身体各项机能就会处于休息状态，体温也会慢慢下降。如果这个时候还开着26°的话，就会让人感觉到寒冷。万一没有盖毯子，很可能会着凉感冒。

既然睡觉的时候不能开26°的空调，那么应该调几度最合适？

有研究表明，晚上睡觉的时候，最适合的温度是28°。这个温度不冷不热，即便下半夜的时候没有盖毯子。也不用担心被冻醒，或者着凉感冒。


可能有人会问了，还没睡着之前，体温还没有下降，28°完全不够用，会感觉很闷热。面对这种情况，我们要用学会利用空调的

“睡眠模式”

。

睡着之前把空调的温度设置在26°，然后开启睡眠模式。空调运行1个小时之后，温度会自动提高到27°。再运行1个小时之后，会提高到28°，这个时候我们也已经进入深度睡眠状态了。

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