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医生发现:冬天经常喝姜茶的人，不出2个月，身体或有这些变化 需谨慎饮用(2)

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2025-01-05 14:45:47  搜狐网

为了在冬季享受姜茶的好处同时避免副作用，可以采取以下措施：每日1-2次，每次1小杯，避免过量饮用；将姜茶与蜂蜜、柠檬或枸杞等食材搭配，调节口感并减轻刺激性；最好在餐后或与食物一同饮用，减少对胃肠的刺激；如有糖尿病或心脏病等基础疾病，饮用前应咨询医生并定期监测血糖和血压。

姜茶作为一种冬季保健饮品确实有益，但长期大量饮用可能会带来一些副作用，特别是在胃肠、皮肤、心脏等方面的影响不容忽视。通过合理饮用和适当搭配，大家可以享受到姜茶带来的好处，同时避免潜在的健康问题。冬季保健不仅仅是保暖这么简单，科学适量才能让身体真正受益。

(责任编辑：张蕾)
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