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六旬阿姨重度抑郁穷游8年成功断药 旅行治愈心灵

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2025-01-02 20:16:01  人民日报健康客户端

李冬菊最近收到了一个好消息，医生告诉她可以不再服用抑郁症药物了。这位66岁的河南老人感到非常开心。12月29日，她放下正在撰写的2025年旅行计划，分享说在过去8年里，她已经穷游了12个国家，见到了许多美丽的地方和风土人情，这让她意识到生活中有许多美好的事物值得去关注与探索。

六旬阿姨重度抑郁穷游8年成功断药

多年前，李冬菊40多岁时经历了下岗和家庭变故，在医院被诊断为重度抑郁症和躁郁症。那时每晚睡眠时间不超过两小时，安眠药也无济于事，整天焦虑不安。尽管服药后能入睡，但醒来后依然烦躁。医生曾告知她需要终身用药。

六旬阿姨重度抑郁穷游8年成功断药 旅行治愈心灵

转折点出现在2014年，当时56岁的李冬菊在路上遇到了郑州骑行队，看到他们自由自在的样子，心生向往。于是她决定抛开恐惧和顾虑，穿上骑行装备，开始了向东的旅程。从那以后的8年间，李冬菊从河南郑州出发，走遍了国内二十多个城市以及三大洲的12个国家。旅途中她的生活发生了巨大变化，并逐渐减少了药物依赖。

运动有助于提升大脑内神经递质浓度，比如多巴胺和5-羟色胺等，这些也是抗抑郁药物的主要作用目标。通过游历不同国家，李冬菊不仅欣赏了自然风光，还体验了各种文化，这帮助她转移注意力。新环境中的所见所闻让她在心理上进行了调整，形成了新的视角。尤其是在参观历史悠久的景点时，她逐渐认识到人的渺小，更加珍惜快乐时光。

展望未来，李冬菊计划继续探索更多未知之地，因为世界如此广阔，还有很多地方等着她去发现。现在，她正准备着一个新的骑行计划，如果一切顺利的话，将于2025年春天从新疆乌鲁木齐出发，一路骑行至中亚直至中东地区。这种生活方式让她感到充实而满足。

(责任编辑：张蕾)
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