被列入职业病目录的“鼠标手”，如何预防？专家建议减少腕部重复作业(2)
随着社会发展及生活方式的改变，经常使用鼠标或键盘容易导致手指关节局部变形、疼痛，即人们常说的“鼠标手”，专业名词为“腕管综合征”。暨南大学附属第一医院骨关节外科教授张还添介绍，腕管综合征是指人体正中神经以及进入手部的血管在腕管处受到压迫所产生的症状，主要表现为拇指、食指、中指和环指桡侧伴的僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。病情加重时，患者可出现明确的手指感觉减退或消失，拇指不灵活，与其他手指对捏的力量下降甚至不能完成对捏动作，严重影响手部功能，甚至日常生活都无法完成，如持筷、写字等。
上班族是“鼠标手”的高发人群。但根据《目录》，只有长时间腕部重复作业或用力作业的制造业工人患上腕管综合征才有可能被认定为职业病。对于公众来说，预防“鼠标手”需要注意不要长时间敲键盘、玩手机，休息期间活动手腕，避免长期过度的屈伸腕活动，选择弧度较大、接触面较宽的鼠标，使用鼠标时手臂不要悬空。当出现手腕部疼痛、麻木症状时，应注意休息，减少局部腕关节活动，达到制动效果。另外，需改变生活习惯，避免腕关节劳损，适当进行手腕部放松。
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