热搜：60岁奶奶20岁身材惊艳网友 运动让她更年轻
60岁奶奶20岁身材惊艳网友！近日，上海一位60岁的“摩登奶奶”因健康身材受到网友关注。她在采访中分享了自己的健康秘诀：采用16+8的饮食方式，主要食用自己种植的蔬菜，并且坚持一天运动一天休息，强调持之以恒的重要性。
有网友提出疑问，运动真的能让人看起来更年轻吗？2024年11月20日，江苏师范大学的研究人员在《BMC公共卫生》期刊上发表了一项研究，结果显示运动确实可以显著改善外貌，尤其对中年人的影响最为明显。
该研究还发现，运动对外貌的积极影响在不同性别和年龄段的人群中有所不同。从性别来看，运动对男性和女性的外貌都有显著的正向促进作用，但女性的促进作用略高于男性。从年龄段来看，运动对各个年龄段的人都有正面影响，呈U型变化。具体而言，青少年期（10-20岁）的影响最小，青年期（20-39岁）的影响逐渐增大，中年期（40-59岁）的影响最大，到老年期逐渐减小。
(责任编辑：卢其龙 CN070)
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