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73岁张纪中一天只睡6小时 养生秘诀大公开

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2024-11-30 13:29:18  搜狐网

张纪中每天早晨5点起床开始晨练，脚下放着一块指压板，边锻炼边按摩，这让他保持了良好的身体状态。晨练后，他在5点20分为妻子泡茶，两人一起享用早茶，场面温馨有爱。

喝完茶后，张纪中会进行打坐冥想，他对健康颇有研究，这也是他73岁依然精力充沛的原因之一。由于妻子还在坐月子阶段，中午时他会贴心地为妻子准备饭菜，确保她不劳累，展现了极强的责任感。

下午3点半，张纪中出门上班，与工作团队讨论项目方案，一直忙到晚上8点才下班。回家后，他会在11点用热水泡脚放松，以提高睡眠质量。尽管他每天只睡不到6个小时，但他的生活安排得十分充实。

张纪中作为一名优秀的导演，曾执导过多部经典影视作品，如《西游记》和《三国演义》，给观众留下了深刻的印象。最近，他的妻子杜星霖又生下了他们的第四个孩子，家庭幸福美满。

(责任编辑：张蕾)
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