蹲久了站起来眼前一黑，99%的人都不知道原因！千万别不当回事(2)
体位性低血压作为一种人们在快速站立时，体内血压水平急剧下降的病症，临床上给出的标准判断为保持站立后收缩压相较平卧时下降20mmHg，亦或是舒张压下降10mmHg。
如果大家想要尽可能防止体位性低血压的出现，那么在日常生活中就需要注意以下几个方面。
首先是注重休息，避免处于过度疲劳的状态，同时也要尽可能规避长时间下蹲或站立；其次，在起床的过程中也要尽可能动作缓慢，可以稍微做一些舒展运动后再起床活动；另外，平日里要注重体育锻炼，提高机体抵抗力，免疫力；最后还要注重饮食调理，避免吃的过饱或过少。
除此之外，对于一些有利于血管扩张以及降低血压水平的药物，比如利尿剂、降压药等，也容易使老年人在生活中出现体位性低血压现象，因此这类人群在服用药物后一定要注重休息，避免进行过于猛烈的活动，如果在起身后有相关的不适症状，那么一定要第一时间休息调整，必要时也要与医生进行及时沟通。
(责任编辑：乔娇 TT0002)
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