饭量大小决定寿命长短？研究发现：饭量减少13，寿命延长35 少吃延寿有科学依据(2)
近年来，越来越多的研究表明，“吃饭留一口，活到九十九”这句话或许有一定道理。2022年，美国得克萨斯大学的研究人员在《科学》杂志上发表了一项研究，他们在四年的时间里分析了几百只小鼠。将小鼠分为两组，一组不限制饮食，另一组则在正常饮食基础上减少30%到40%的热量摄入，相当于每餐只吃七分饱。结果显示，不限制饮食的小鼠平均寿命为792天，而限制饮食的小鼠平均寿命为875天，说明少吃延长了小鼠寿命10.5%。如果在少吃的基础上再加上合适的进食时间，还可以进一步延长小鼠寿命35%。
同年，《科学》杂志上发表的一项真人实验也证实了这一说法。吃饭作为我们生活中必不可少的一部分，为身体提供必要的营养和能量，维持正常的代谢和健康。每个人的饮食习惯和饭量不同，有些人吃得多，有些人吃得少。以前流传的说法是“人一辈子能吃多少饭是有定数的，吃得少活得久”，如今越来越多的研究支持这个观点。
(责任编辑：张蕾)
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