退休教师分享坚持运动的好处 健康快乐秘诀
11月6日，河南省信阳市浉河区居民陈友良参加了国家卫生健康委举办的关于“时令节气与健康”的新闻发布会，并分享了他的健康经验。作为一名退休教师，他通过坚持运动不仅获得了健康，还感到身心愉悦。
陈友良提到，在退休前由于时间紧张，很难进行规律的锻炼，因此感觉身体处于亚健康状态。退休后有了更多自由时间，经过几年的持续锻炼，他的身体状况比退休前更好了。每年单位组织体检时，各项指标基本都能达标。他借此机会鼓励老年朋友们多参与体育活动，增强体质。
立冬时节气温下降，老年人在户外运动时应穿保暖透气的衣物，并且在开始正式运动之前做好充分的热身准备。选择适合自己的运动方式很重要，在运动过程中保持良好的心态同样关键。
他还强调了甄别健康信息的重要性。以一位患有糖尿病的同学为例，这位同学因为相信了一款网络上宣传的保健饮品而停止服用正规药物，结果导致血糖水平升高并出现了严重不适。这提醒大家不要轻信未经验证的信息，在遇到健康问题时应当咨询专业医生的意见。
丁禹兮《大理寺少卿游》复活发了新海报
“加拿大一枝黄花”入侵琅琊山！立即清理！ 地毯式搜索铲除
视频还原江西新余39死火灾事故经过 违规施工酿惨剧
德尚谈姆巴佩未入选法国队 一次性决定引发关注
川大回应招生简章错误 严正声明维权
科尔再谈塔图姆奥运会被弃用 夺金目标至上
大选日当晚，美军试射“民兵3”洲际弹道导弹
特朗普又上台，世界将面临的10大变化
歼-35A和歼-20有何不同？组合作战将带来哪些可能？专家解读
“一人一机”飞抵珠海，苏-57飞行员有多传奇？
乌波矛盾加剧！波兰副总理：乌克兰想把我们拖入“与俄罗斯的战争”
新疆局地有强降雪 阿勒泰山区需警惕不利影响
华盛顿“变天”，俄乌局势笼上迷雾！美媒：基辅可能面临俄乌冲突以来最危险时刻
U20亚洲杯将在中国深圳举行 16强齐聚争夺荣耀
在西太平洋一天 山东舰返回南海
丁禹兮《大理寺少卿游》复活发了新海报
如何区分歼-15和歼-15T？专家：起飞方式大不同
周润发否认患肿瘤 称是皮下脂肪 健康生活态度引发热议
马龙确认未退役：还有可能在赛场上再看见我
韩鹏飞获国足补招态度明确 备战巴林迎转机
三款隐身战机将齐聚中国航展 军事专家最新解读
《流浪地球3》已完成备案立项 将分为上下两部
视频还原江西新余39死火灾事故经过 违规施工酿惨剧
黄金一夜大涨50美元 美联储降息助推
俄议会上院批准《俄朝全面战略伙伴关系条约》
“加拿大一枝黄花”入侵琅琊山！立即清理！ 地毯式搜索铲除
以色列总理解除防长职务引震动：国内各方强烈反对，美国政府“措手不及”
李娜回应郑钦文不与选手交朋友 场上竞争不影响交朋友
泽连斯基：希望能亲自向特朗普表示祝贺
歼-15T落地珠海 性能有何提升？
这次是中国海军的高光时刻到了！
中国，该怎么应对特朗普2.0
重型舰载战斗机歼-15T落地珠海，专家：中国海军“航母五件套”开始逐步实现
政治作风粗暴直接！绰号“推土机”的以色列外长出任新防长
真主党新领导人：“数万战士随时迎战以军” 导弹无人机覆盖全境
相关新闻
你有坚持运动的习惯吗 差距惊人
很多人会疑惑，为什么同龄人中有些人皮肤细嫩、身材完美、走路有风。答案其实很简单：持之以恒的锻炼身体。作为一个40岁的时尚博主，我曾经也是个不爱动的人，但如今已成为运动爱好者
2024-10-23 18:24:32你有坚持运动的习惯吗养老院退休教师死床上？谣言
养老院退休教师死床上？谣言庆阳公安机关依法查处黄某某编造网络谣言案2023年12月，庆阳市黄某某为赚取流量收益，将网上浏览到的庆阳合水敬老院相关信息，利用AI小程序重新生成“近日
2024-05-07 09:32:35养老院退休教师死床上?谣言养老院73岁退休教师死在床上系谣言
2023年12月，庆阳市黄某某为赚取流量收益，将庆阳合水敬老院相关信息，利用AI小程序重新生成。
2024-05-07 14:13:08养老院73岁退休教师死在床上系谣言爱运动的年轻人为何偏爱跑步
2024-08-28 14:53:50爱运动的年轻人为何偏爱跑步九旬退休教师免费教书法20年 文化传承的典范
一位河北的九旬退休教师，默默耕耘，二十年如一日免费教授书法，这份坚持与热忱赢得了人们的钦佩与赞誉。他退休生活本可悠闲自得，却选择继续在教育领域发光发热，无私分享书法艺术的知识与技巧
2024-07-01 19:47:16九旬退休教师免费教书法20年终身未嫁退休教师把每月工资存在3个折子上！
上世纪50年代，庄启文满怀着对国家的热爱，离开了风景如画的苏州，独自踏上了前往山东济宁的旅程。在这里，她将自己的青春与智慧无私奉献给了济宁的教育事业，这一献就是将近半个世纪
2024-04-30 10:29:16退休教师把每月工资存在3个折子上
