“打一针癌症疫苗就不得癌症了”不实？这些健康误区需警惕！
“睡光板床可以治疗腰椎病”“打一针癌症疫苗就不得癌症了”……这些在网上流传的所谓“科学道理”，你是否还在深信不疑？
警惕！这些说法是不准确的。
睡光板床可以治疗腰椎病？
真相：人体正常脊柱生理结构有四个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。如果床垫过于柔软，则不能提供适当的脊柱支撑；而床垫太硬，则会过度依赖肩、髋支撑，同样会造成脊柱扭曲；中软床（硬板床）能够更好地适应人体曲线，脊柱扭曲最小。
但很多人都有一个误区，认为“硬板床”就是指硬床、光板床。其实，硬板床是相对于欧美人习惯的软床垫而言的，硬板床不是指硬床，更不是光板床，在其硬板上还要铺若干垫褥。
那么，如何把握床板上床垫的硬度呢？要记住“3:1原则”，即床垫不能硬到不变形，也不能变形太大。3厘米厚的床垫，手压时下陷1厘米，10厘米厚的床垫下陷3厘米，这样的比例软硬适中。
然后，平躺在床垫上，伸手在脖子、腰部和臀部到大腿这三个明显弯曲的地方摸一摸，看是否有空隙。再向一侧翻转身体，用同样的方法试一下身体曲线凹陷部位和床垫之间是否有空隙。如果手能轻易在缝隙中穿插，就说明床太硬了；如果手掌紧贴缝隙，就证明此床垫贴合人体曲线。
此外，选择床垫时除了参考软硬度和贴合度，还需要参考三个因素：性别、体重、年龄。女性适合有弹性的床垫，男性则适合相对较硬的床垫；身材纤瘦适合稍软的床垫，肥胖之人要睡硬一点的床垫；婴幼儿要选择中等偏软的床垫，儿童和青少年则不宜睡过软的床垫，以免对生长发育造成影响；老年人韧带松弛，尤其是骨质疏松症患者，建议选用略微偏硬的床垫。
当然，缓解腰痛不是很简单的一件事，不要幻想换一张床或者换个床垫就能彻底解决。日常的保养和康复锻炼、避免过度使用腰椎、出现问题时积极应对，都是缓解腰痛的重要环节。
猪价“跌太猛”了！屠企压价大举“屠龙刀”
杭州、南京等地房贷利率突然调头向上，业内称“与舆论倒逼有关” 市场企稳推动调整
官方通报公园长椅被焊钢管 隔断扶手已拆除
朱珠特写镜头脸部浮肿 演技获赞可塑性强
防务企业收入增长率，俄罗斯对北约遥遥领先
韩国事变第二天，又有新情况
猪价“跌太猛”了！屠企压价大举“屠龙刀”
梅德韦杰夫开喷：叛徒、懦夫、傻瓜，通通下台！
躲不开的“青瓦台魔咒”，韩国总统注定难善终？
中方加强相关两用物项对美国出口管制，“中国反制开始放开手脚了”
布林肯称尹锡悦戒严前美方并不知情，否认出现情报失误
菲侵闯中国鲎藤礁现场图片公开 专家：菲方行为只会让中方加大管控力度
黑人出演斯内普 选角传言引热议
伊朗外长：如果叙利亚政府寻求伊朗军事帮助 伊朗会考虑
林诗栋/蒯曼赛后采访：虽然输了一局，但发挥在意料之中
郭晶晶高圆圆刘诗诗出席品牌活动 星光熠熠盛装亮相
杭州、南京等地房贷利率突然调头向上，业内称“与舆论倒逼有关” 市场企稳推动调整
苏有朋直播谈及琼瑶几度哽咽 深情悼念恩师
特朗普被曝想逼迫俄乌上谈判桌，分析人士：严重怀疑可行性
2006年，美国严格审查向中国出口石墨；2024年，中国严格审查向美国出口石墨
南方人害怕的湿冷来了 气温骤降引发关注
“半导体工业新粮食”“军用领域万能添加剂”……禁止对美出口的两用物项有哪些军事用途？
中方出手！美行业人士抱怨：中国暗示很久了，美国什么时候才能吸取教训？
张艺兴也在看白夜破晓 友谊与期待共存
中国海军帮加蓬海军修理护卫艇 加蓬海军参谋长提供一个细节
女子试驾新车变撞车被4S店索赔近5万
官方通报公园长椅被焊钢管 隔断扶手已拆除
尹锡悦深夜宣布“紧急戒严”后，五角大楼发声：2.8万驻韩美军态势未发生变化
菲方恶意剪裁侵闯黄岩岛视频 专家：水炮拦阻已是克制，如持续挑衅中方必将升级反制
法塔赫与哈马斯同意战后共同管理加沙，双方仍在就具体细节进行谈判
三岁男童走失41年后回家 迟到的团圆
美国11月小非农略低于预期，或将巩固美联储12月的降息预期 黄金短线拉升10美元
万万没想到！冷门板块成大黑马，龙头罕见“地天板”
继续强化对乌军援，坚持不发“入约”邀请，北约外长会提及向乌克兰派维和部队
86岁琼瑶自杀去世，巨额遗产归一人所有 唯一儿子或成最大受益人
相关新闻
“打一针疫苗就不得癌症了”不实 误读治疗性疫苗
关于“打一针癌症疫苗就能不得癌症”的说法，实际上是一种误读。癌症疫苗属于“治疗性疫苗”，与我们小时候接种的乙肝、小儿麻痹等“预防性疫苗”不同。通常情况下，一种疫苗只对特定的一种病原体有效
2024-11-05 16:36:14“打一针疫苗就不得癌症了”不实打一针癌症疫苗能不得癌症? 警惕不准确说法
2024-11-06 08:13:00打一针癌症疫苗能不得癌症?5种不舒服可能是癌症信号！为什么癌症早期一般没有征兆
中国医学科学院肿瘤医院防癌科副主任医师毕晓峰表示，大多数癌症在最开始时通常都无痛感，除非早期就侵犯了神经。
2024-11-19 13:38:28为什么癌症早期一般没有征兆为什么癌症早期一般没有征兆 5种不舒服可能是癌症信号
中国医学科学院肿瘤医院防癌科副主任医师毕晓峰表示，大多数癌症在最开始时通常都无痛感，除非早期就侵犯了神经。
2024-11-19 11:09:165种不舒服可能是癌症信号这10个癌症误区害了多少人！关于癌症的治疗谣言总比真相多
关于癌症的治疗，谣言总比真相多。看似轻描淡写几句话，但如果信了，耽误了治疗时机，就真的是“杀人”了。
2024-06-28 10:32:21这10个癌症误区害了多少人二价HPV疫苗价格大跳水 低至几十元 一针难求变来了就能打
2024-05-22 16:00:53二价HPV疫苗价格大跳水
