安眠药“成瘾”后，他们更害怕睡觉了 科学用药避免依赖(2)
关于何时停药，答案是当您觉得自己能够自然睡眠时。但停药需谨慎，避免突然终止。例如，之前吃两片药，突然停止可能导致失眠加重或其他精神反应。常用的减量方法有两种：逐步减少用药量或从连续治疗改为间歇治疗。遵医嘱服药很重要，撤药更需小心，记录症状并及时复诊。
科学治疗失眠的目标包括改善睡眠质量、防止短期失眠转为慢性失眠、减少相关躯体症状或共病风险、恢复日间社会功能以及尽量减少治疗带来的负面影响。
安眠药并非洪水猛兽，目前使用的助眠药安全性高。在科学用药的情况下，不会成瘾或产生不良后果。失眠症的治愈与心情调节能力密切相关。面对失眠，我们应积极应对，平静送别。如果您因失眠感到痛苦，寻求帮助总是可行的。
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