霜降的降 是降温的“降”？ 秋末寒意至(2)
根据中医理论，霜降节气处于阳气从“收”向“藏”的过渡阶段。人体内的阳气逐渐收敛，能量向内储存以抵御寒冷。此时外界燥气渐增，易导致皮肤干燥、喉咙干痒等不适症状。因此，应顺应自然规律，在霜降前后做好冬季准备。
霜降时节饮食调养讲究平补，注重润肺滋阴、益气健脾。应少吃辛辣食物，多吃滋润蔬果如苹果、梨、柿子、萝卜等。此外，还可以通过穴位按揉防秋郁，保持内心宁静。同时，要注意御寒保暖，特别是腹部、腰部和关节，睡前可用艾叶水泡脚以助气血运行。
霜降也为斑斓的秋季增添了诗意。唐代诗人刘禹锡的《秋词》、杜牧的《山行》、白居易的《岁晚》以及宋代陆游的《季秋已寒节令颇正喜而有赋》和苏轼的《南乡子·重九涵辉楼呈徐君猷》等诗词，都描绘了霜降时节的美丽景色和独特情感。
在这个季节转换的时刻，分享你的养生秘诀，一起温暖即将到来的寒冬吧！
霜降的降是降温的“降”？！
(责任编辑：卢其龙 CN070)
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