其次,饮食上宜温补,忌生冷寒凉。霜降之际,人体需要顺应时节变化,中老年人体质较弱,应多吃温补食物,如红枣、桂圆和羊肉等。这些食物能助阳气内生,抵御外寒。相反,冰淇淋、冷饮等生冷食品易伤脾胃阳气,影响健康。现代医学研究也证实,温补饮食有助于提高免疫力,促进血液循环。
最后,保持心态平和,避免情绪波动。霜降时节万物凋零,容易使人感到悲凉。中老年人应注重内心修养,保持积极乐观的心态。多参加社交活动,培养兴趣爱好,如书法、绘画等,让心灵得到慰藉。同时,利用互联网了解世界,学习新知识,尝试瑜伽、太极等新兴运动项目,丰富生活,保持年轻的心。
只要中老年人注意防寒保暖、合理饮食调养、保持心态平和,就能平安健康地度过霜降时节。希望各位中老年人关注身体健康和心理健康,享受美好的秋冬季节。霜降是“祭日”:4事别犯忌讳!
古代社会里,某些特定的日子因其特殊含义,甚至比传统节日更受瞩目。比如一句流传于我们当地的农谚说:“重阳无雨看十三,十三不下一冬干
2024-10-14 09:42:39九月十三是“祭日”:4件事别犯忌讳寒露是“凶日”4件事别犯忌讳寒露来袭,当心"凶日"惹祸上身?今年的寒露节气即将在10月8日到来,这天正好是农历九月初六。
2024-10-08 10:39:54寒露是“凶日”9月6日,农历八月初四,紧邻着9月7日的白露节气,这是秋季正式开始的标志。古人说“白露秋分夜,一夜凉一夜”,描述了随着白露而来的气温下降,夜晚寒意渐浓,燕子南飞,自然界准备迎接寒冷季节
2024-09-05 10:29:15白露前一天今天是农历四月初一,这一天在传统习俗中占有一席之地,尤其是提到“三月怕初七、四月怕初一”,意味着农历四月初一下雨可不是好兆头,这与古代农耕文化紧密相关
2024-05-08 09:16:44今日四月初一“朔日”!4件事别犯忌讳