如何摆脱节后综合症
节后综合征是指在假期内摆脱工作和学习的压力，身心放松，节后恢复工作和学习时出现效率低下，精神无法集中的一系列表现。
摆脱节后综合征的办法包括
1、在节日或者假期行将结束时适当的安排一些轻松的工作和学习任务，使自己能够进入状态，以适应节后的工作和学习，不至于措手不及。
2、节后安排工作和学习任务应循序渐进，先从简单的工作做起，逐渐提高工作强度。
3、可以加强运动，保证充分的睡眠，使自己更有精神和活力。
(责任编辑：乔娇 TT0002)
关闭
博士情侣瞒着领导下班摆摊月入3万3 高学历也能接地气
博士情侣瞒着领导下班摆摊月入3万32024-11-06 11:06:40
发型师晓华否认自己技术好 谦虚回应网友赞誉
发型师晓华否认自己技术好2024-11-06 11:03:09
深扒良品铺子涉事代工厂 配料表造假争议
深扒良品铺子涉事代工厂2024-11-06 11:02:59
挑衅味浓！菲律宾在南海演练“夺岛”，军事专家：赤裸裸地暴露其假想对象和意图
挑衅味浓！菲律宾在南海演练“夺岛”，军事专家：赤裸裸地暴露其假想对象和意图2024-11-06 09:50:24
范丞丞说最近在思考和复盘 回应演技争议
范丞丞说最近在思考和复盘2024-11-06 11:01:06
记者实地探访美国大选投票站 选民担忧暴力事件
记者实地探访美国大选投票站2024-11-06 10:59:00
内塔尼亚胡解职以色列防长加兰特后，以总统发出警告
内塔尼亚胡解职以色列防长加兰特后，以总统发出警告2024-11-06 10:00:05
“朝鲜派兵”话题发酵 崔善姬再赴俄 深化双边关系
“朝鲜派兵”话题发酵 崔善姬再赴俄2024-11-06 11:00:37
今年第三次：航母山东舰编队进入西太平洋
今年第三次：航母山东舰编队进入西太平洋2024-11-06 09:31:32
美国国务院：以色列在改善加沙人道主义状况方面“不及格”
美国国务院：以色列在改善加沙人道主义状况方面“不及格”2024-11-06 10:00:32
特朗普暂时领先哈里斯 摇摆州成关键
特朗普暂时领先哈里斯2024-11-06 11:02:00
世界首颗木壳人造卫星发射升空 开启太空木材实验新篇章
世界首颗木壳人造卫星发射升空2024-11-06 11:01:06
《再见爱人4》：3位女嘉宾关系微妙，麦琳疑似被葛夕、黄圣依孤立 矛盾升级引发关注
《再见爱人4》：3位女嘉宾关系微妙，麦琳疑似被葛夕、黄圣依孤立2024-11-06 11:01:01
多地牛肉检出致癌物超标？假 网传信息不实
多地牛肉检出致癌物超标？假2024-11-06 10:53:28
“武器自造”连续碰壁，岛内看清美不愿台“直立行走”
“武器自造”连续碰壁，岛内看清美不愿台“直立行走”2024-11-05 10:04:12
发型师晓华否认自己技术好 谦虚回应网友赞誉
发型师晓华否认自己技术好2024-11-06 11:03:09
英媒：应对“兵力不足”，澳大利亚政府斥资6亿澳元以留住现役军人
英媒：应对“兵力不足”，澳大利亚政府斥资6亿澳元以留住现役军人2024-11-06 09:51:13
部分高校撤销调整土木工程专业 就业寒冬引发变动
部分高校撤销调整土木工程专业2024-11-06 10:53:05
以色列防长加兰特突遭解职，反对派怒批内塔尼亚胡“政治操弄”
以色列防长加兰特突遭解职，反对派怒批内塔尼亚胡“政治操弄”2024-11-06 09:44:39
博士情侣瞒着领导下班摆摊月入3万3 高学历也能接地气
博士情侣瞒着领导下班摆摊月入3万32024-11-06 11:06:40
机器人能识别你的情绪调配定制特饮 科技改变生活体验
机器人能识别你的情绪调配定制特饮2024-11-06 11:02:00
深扒良品铺子涉事代工厂 配料表造假争议
深扒良品铺子涉事代工厂2024-11-06 11:02:59
俄媒：俄罗斯“人民团结日”之际，圣彼得堡展出所缴获西方装备
俄媒：俄罗斯“人民团结日”之际，圣彼得堡展出所缴获西方装备2024-11-06 09:52:53
谷底的华熙生物迎来百亿级解禁 股价与业绩双下滑
谷底的华熙生物迎来百亿级解禁2024-11-06 11:01:00
这些经济数据透露出哪些信号 广东经济稳中求进
这些经济数据透露出哪些信号2024-11-06 10:57:00
英国前高官被曝策划施压拜登政府，要求继续援乌
英国前高官被曝策划施压拜登政府，要求继续援乌2024-11-06 09:46:32
儿童疫苗接种点遭以军袭击 加沙民众：感到非常震惊
加沙，以军，疫苗2024-11-05 10:01:48
歼-35A为什么刚公布就带有尾号A？
歼-35A为什么刚公布就带有尾号A？2024-11-06 09:27:50
又不退了 美军宣布给三艘提康德罗加级巡洋舰延寿
又不退了 美军宣布给三艘提康德罗加级巡洋舰延寿2024-11-06 09:36:55
中国空军公开歼-35A隐形战机，专家：标志着中国进入双隐形战机时代
中国空军公开歼-35A隐形战机，专家：标志着中国进入双隐形战机时代2024-11-06 09:52:15
郭晓东向程莉莎道歉 十七周年纪念日的自省
郭晓东向程莉莎道歉2024-11-06 11:01:14
拉夫罗夫：如北约对俄采取侵略行动 俄将全力回应
拉夫罗夫，俄罗斯，北约2024-11-06 10:44:31
一觉醒来，这个国家惊天巨变
一觉醒来，这个国家惊天巨变2024-11-06 09:25:19
历经两场战争，她用23年感受黎巴嫩
历经两场战争，她用23年感受黎巴嫩2024-11-06 10:03:28
男子为林黛玉发240分钟澄清视频 深情解读引热议
男子为林黛玉发240分钟澄清视频2024-11-06 10:53:18
相关新闻
节后综合症 预防驾车隐患，确保安全出行
2024-05-06 11:07:48节后综合症五一节后重焕活力：专家指导如何有效预防节后综合征 七大策略助你快速回归
五一小长假即将结束时，不少人可能会遇到节后综合征的问题，这是由于从假期的放松状态重回紧张工作引发的身体及心理不适。为了让大家平稳过渡，健康专家分享了一套实用策略
2024-05-05 15:03:00五一节后重焕活力：专家指导如何有效预防节后综合征节后上班综合征：如何快速找回工作状态
假期悄然接近尾声，一个简单的问题或许会让你一时语塞：今天是周几？有人调侃道，只有工作日才会让人关注星期几，而假期中只知道这是休息的第6天，且铭记着下周六需要补班
2024-10-08 07:44:38节后上班10招缓解节后综合征 轻松应对节后疲劳
国庆长假后，人们常因不规律的生活习惯，如频繁出游、过度放松或暴饮暴食，而感到身体疲惫，这种状况被称为“节后综合征”
2024-10-08 06:00:0310招缓解节后综合征五一节后要上6天班 节后综合征如何应对？
五一小长假的尾声落在了5月5日，不少人的心绪仍流连于旅途的旖旎风光，尚未从假日的喧嚣中完全抽离，回归日常节奏显得有些迟缓
2024-05-06 09:05:04五一节后要上6天班中秋节后A股走势如何演绎 弱势整理待破局
投资市场的气氛显得谨慎，导致沪深两市在今日开盘时仅微幅高开。早盘时段，市场尝试上扬，上证综指攀升至2728点的高位，但随着中秋小长假的临近，外部资金参与热情不高，使得涨势未能持续，转而下滑
2024-09-17 11:32:00中秋节后A股走势如何演绎
