10月8日
是第27个全国高血压日
日前
《中国高血压防治指南(2024年修订版)》
时隔六年后首次更新
新版指南透露
我国高血压患病率持续增高
而中青年人群(20-59岁)中
高血压的患病率上升趋势明显
新版高血压防治指南有哪些更新重点?
年轻人又该如何防治高血压?
推荐使用电子血压计
新《指南》指出“不建议使用水银血压计”,推荐使用经过准确性验证的上臂式电子血压计。
测量血压时,应相隔30~60秒重复测量,取2次读数的平均值记录。如果收缩压或舒张压的2次读数相差10mmHg以上,应再次测量,取3次读数的平均值记录。
高血压患者要关注心率
《指南》中在影响高血压患者心血管预后的危险因素中增加“心率增快”,并在 “相关心血管危险因素的处理”章节对应新增“心率控制”。《指南》将高血压患者心率增快的定义为静息心率>80 次/分钟。如果高血压患者心率增快时,应及时排查诱因和原因。
戒烟限酒保持健康睡眠
新版《指南》在治疗性生活方式干预章节中新增了关于睡眠的相关建议,高血压患者应保持健康睡眠,改善睡眠障碍。
《指南》中提出的生活方式干预措施
健康睡眠包括充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。健康睡眠与较低的高血压风险相关,在高血压患者中与较低的冠心病和脑卒中发病率相关。
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