预制朋友圈火了！网友分享自己的“预制经历”(2)
如果是这样的话，不妨试试把你最美好的回忆写成日记。写日记可以帮助你把关注点从公众的认可转移到对让生活变得美好的事物的个人欣赏。这种转变有时可以帮助你走出“害怕错过”的怪圈。
3.寻求真正的连接
当你感到沮丧或焦虑时，你可能会发现自己想要更多与外界建立联系，这是正常的。
与其试图在社交媒体上与人们建立更多的联系，为什么不安排与某人亲自见面呢？与家人交谈，与好朋友制定计划，或创建一个团体郊游，这些可以帮助你摆脱“害怕错过”的感觉。投入到行动中去。
最后，希望大家不要过度沉浸在刷朋友圈的世界中，多把时间留给线下生活，留给家人朋友，用心感受身边更为真实、温暖的存在。
(责任编辑：乔娇 TT0002)
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