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美国网红尝试“一周不坐下”，上厕所都用亚洲蹲 挑战身体极限

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2024-08-27 14:44:31  新浪

美国网红尝试“一周不坐下”，上厕所都用亚洲蹲

Pigmie，一位34岁的网络红人，以录制挑战身体极限的视频闻名，在YouTube平台上已积累了超过300万的订阅者。最近，他踏上了一项新挑战：连续七天不坐下，以此探究这对身体健康的影响。这项挑战的灵感源自一个惊人数据——普通美国人平均每天坐9.5小时，而久坐不动已被证实与肥胖及其相关健康问题紧密相关。Pigmie希望通过此举打破久坐习惯，探索长期站立可能带来的正面效益。

他给自己立下规矩：除睡眠外，任何时刻都不可坐下。为适应站立工作，Pigmie购置了站立式办公桌，并调整家居布局便于日常行动。尽管工作环境调整相对容易，但如厕问题却成了一大挑战，尤其是考虑到非亚洲人普遍不擅长蹲姿。

经历一番尝试后，Pigmie找到了适合自己的解决办法。第一天，他惊讶地发现全天站立其实没那么难，站立不仅让他感到精神焕发，思路清晰，还改善了他的消化状况。然而，挑战才刚刚开始，随着时间推移，膝盖和脚踝开始感受到压力，即便如此，他仍旧坚守不坐下的承诺，仅靠短暂倚靠休息来缓解疲劳。

到了第三天，身体的疼痛感加剧，尤其是膝盖和臀部，这让Pigmie开始质疑自己能否坚持到最后。工作表现也受到影响，虽然初期站立工作提升了其效率，但持续的疲劳感让专注力大打折扣。值得庆幸的是，他学会了亚洲蹲，为身体提供了另一种休息方式。

进入第四天，身心俱疲的Pigmie达到了挑战的临界点，尽管努力不懈，但持续的疼痛和疲劳严重干扰了日常活动。他尝试多种方法缓解症状，包括变换站姿和轻度拉伸，但效果有限，身体似乎已达到极限。

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