骑行热度高也需注意正确运动方式 女子减肥致腕关节受伤
近期，骑行作为一种健身方式日益受到追捧，但正确的运动方法至关重要，否则可能导致健康问题。杭州市第一人民医院骨科接待了一名特殊病例：一位38岁的女性通过骑自行车减重12斤，这一成果却伴随着手腕持续疼痛，甚至影响到了日常生活，如开瓶盖、转动钥匙都变得困难。
经检查发现，该患者的疼痛源于三角纤维软骨（TFCC）的损伤。TFCC位于手腕尺骨与桡骨之间的下尺桡关节处，对关节稳定性起到关键作用。对于部分女性而言，天生下尺桡关节不够稳定，长期进行像骑车这样涉及手腕旋转和提拉的动作，容易引发TFCC损伤，需要适当的固定和充分休息。目前，该患者的手臂已被打上石膏以助恢复。
值得注意的是，TFCC损伤并非罕见于运动群体，参与哑铃锻炼、羽毛球、网球运动或进行俯卧撑时，如不注意也可能遭遇类似伤害。预防措施主要包括适量运动及使用关节护具。一旦出现拧毛巾疼痛、手腕转动时有异常声响，或是做支撑动作时感到疼痛，这些都是下尺桡关节可能受损的信号，应及时就医检查。
杭州市第一人民医院骨科的谢涛医生强调了对这些症状给予足够重视的重要性，提醒公众在享受运动的同时，也要关注自身身体发出的警告信号，确保运动安全有效。
(责任编辑：张蕾)
关闭
德约科维奇更新社媒致敬纳达尔 传奇谢幕，网坛痛失偶像
德约科维奇更新社媒致敬纳达尔2024-10-11 11:26:02
王毅同法国总统外事顾问博纳通电话 探讨中欧经贸合作新路径
王毅同法国总统外事顾问博纳通电话2024-10-11 11:26:00
央视曝光“上万元保健床垫功能纯属噱头”，你家老人遭遇过天价床垫骗局吗？
你家老人遭遇过天价床垫骗局吗2024-10-11 11:25:17
张家界发布景区被拆分收费情况说明 官方回应质疑
张家界发布景区被拆分收费情况说明2024-10-11 11:18:02
央视曝光“上万元保健床垫功能纯属噱头”，你家老人遭遇过天价床垫骗局吗？
你家老人遭遇过天价床垫骗局吗2024-10-11 11:25:17
曝光：美国军售如何坑台湾
曝光：美国军售如何坑台湾2024-10-11 09:38:24
被爆与伊朗“秘密谈判”以达成地区停火协议，美方否认
被爆与伊朗“秘密谈判”以达成地区停火协议，美方否认2024-10-10 09:56:08
王毅同法国总统外事顾问博纳通电话 探讨中欧经贸合作新路径
王毅同法国总统外事顾问博纳通电话2024-10-11 11:26:00
美国一废弃金矿发生事故致1死：12人被困深井
美国一废弃金矿发生事故2024-10-11 11:15:57
以色列持续扩大攻势令多方忧虑，内塔尼亚胡放话：将像摧毁加沙一样摧毁黎巴嫩
以色列持续扩大攻势令多方忧虑，内塔尼亚胡放话：将像摧毁加沙一样摧毁黎巴嫩2024-10-10 09:46:23
拜登退出“四方会晤”，泽连斯基“胜利计划”峰会生变？
拜登退出“四方会晤”，泽连斯基“胜利计划”峰会生变？2024-10-10 09:52:00
居委会回应男孩疑踩小区地灯触电身亡 地灯漏电待彻查
居委会回应男孩疑踩小区地灯触电身亡2024-10-11 11:16:55
克莱？谁是克莱？库里助攻希尔德命中三分后开心起舞！勇士三分雨创纪录夜
克莱？谁是克莱？库里助攻希尔德命中三分后开心起舞！2024-10-11 11:16:37
女子凌晨遭隔壁男子爬阳台开卧室门 发现时对方只穿了一条内裤
女子凌晨遭隔壁男子爬阳台开卧室门2024-10-11 11:21:12
王楚钦盛赞林诗栋 小师弟亚锦赛表现抢眼，国乒夺冠功臣
王楚钦盛赞林诗栋2024-10-11 11:18:30
英军情五处负责人称俄伊威胁日增，但中国“不一样”
英军情五处负责人称俄伊威胁日增，但中国“不一样”2024-10-10 09:41:42
俄乌冲突爆发以来“最艰难冬天”临近：泽连斯基开启欧洲之行，48小时会晤四国领导人
俄乌冲突爆发以来“最艰难冬天”临近：泽连斯基开启欧洲之行，48小时会晤四国领导人2024-10-11 09:59:59
张馨予新剧变危险前妻 绝地反杀待上演
张馨予新剧变危险前妻2024-10-11 11:16:07
中国海军“破浪”号风帆训练舰访问斯里兰卡，印媒破防了？
中国海军“破浪”号风帆训练舰访问斯里兰卡，印媒破防了？2024-10-10 09:47:09
“终于和姐姐一个姓了！”杨妞花改回本名后激动落泪
杨妞花改回本名后激动落泪2024-10-11 11:15:51
以色列袭击联黎部队有何目的？专家解读
以色列袭击联黎部队有何目的？专家解读2024-10-11 10:09:39
美驻日大使撺掇搞经济版“北约”，专家批驳：异想天开
美驻日大使撺掇搞经济版“北约”，专家批驳：异想天开2024-10-11 09:54:25
伊朗真的秘密搞了地下核试验？
伊朗真的秘密搞了地下核试验？2024-10-11 09:31:35
2024“灵”尺度银幕“猛药”来袭！《爱情神话》平行篇《好东西》定档11月22日
2024“灵”尺度银幕“猛药”来袭！《爱情神话》平行篇《好东西》定档11月22日2024-10-11 11:15:22
欧尔班与冯德莱恩在欧洲议会激烈交锋！“斯特拉斯堡的对决”分裂欧盟
欧尔班与冯德莱恩在欧洲议会激烈交锋！“斯特拉斯堡的对决”分裂欧盟2024-10-11 09:59:23
69岁爷爷靠二次元爆改走红 重启人生下半场
69岁爷爷靠二次元爆改走红2024-10-11 11:22:29
德约科维奇更新社媒致敬纳达尔 传奇谢幕，网坛痛失偶像
德约科维奇更新社媒致敬纳达尔2024-10-11 11:26:02
以军和联合国部队干起来了
以军和联合国部队干起来了2024-10-11 09:28:50
美军工复合体如何在菲操弄对华认知？
美军工复合体如何在菲操弄对华认知？2024-10-10 09:54:46
重阳节里的中国式浪漫！常回家看看已正式入法
常回家看看已正式入法2024-10-11 11:16:58
“近10年来首位”！印媒：印度外长将“罕见”访问巴基斯坦
“近10年来首位”！印媒：印度外长将“罕见”访问巴基斯坦2024-10-11 10:00:48
伊以高官接连放狠话！以防长称将对伊朗“致命攻击”，伊方称将发射上千枚导弹反击
伊以高官接连放狠话！以防长称将对伊朗“致命攻击”，伊方称将发射上千枚导弹反击2024-10-11 09:47:20
特朗普宣布小女儿怀孕 家族喜添第11个孙辈
特朗普宣布小女儿怀孕2024-10-11 11:17:28
东北雨姐红薯粉涉虚假标注 正被查处
东北雨姐红薯粉涉虚假标注 正被查处2024-10-11 11:19:53
伊朗警告后，海湾国家敦促美国“阻止以色列”
伊朗警告后，海湾国家敦促美国“阻止以色列”2024-10-11 09:41:51
相关新闻
青少年骑行热乱象：有骑行团只限身高
2024-08-29 08:29:24青少年骑行热乱象：有骑行团只限身高4个骑行圈误区要避开 提升骑行效率，正确姿势揭秘
2024-09-19 09:05:004个骑行圈误区要避开青少年骑行热乱象:有骑行团只限身高，安全谁来保障？
在城市街头，孩子们在绿灯亮起的瞬间，迫不及待地踩动踏板，飞快穿越车水马龙，把身后的大人们远远抛离。有的孩子骑着明显偏大的自行车，摇摇晃晃地努力前行，似乎在进行一场无形的比赛
2024-08-29 16:51:39青少年骑行热乱象:有骑行团只限身高管住嘴迈开腿的正确方式是什么？
管住嘴和迈开腿是减肥的两个基本原则，但正确的做法应该是循序渐进地进行。
2024-05-11 15:35:53管住嘴迈开腿的正确方式家电热度高、低空经济受关注 上市公司半年报来了
2024-09-03 01:41:33上市公司警方回应父亲带娃骑行遭碾压 骑友提醒儿童骑行应格外注意
8月11日，河北容城县，据报道，一父亲带儿子跟团骑行时，男孩不慎摔车，遭对向行驶汽车碾压。视频显示，男孩倒地不起，一男子疑似当场殴打司机逼其下跪。
2024-08-13 16:09:55骑友提醒儿童骑行应格外注意
