正确做法:
①如果家中人口少,最好买小桶装的油。
②大桶油一定要用油壶分装,油壶则选择磨砂工艺或不透明的更安全一些。
③最好不要把油瓶摆在窗台等阳光能直射的地方,这样更容易氧化。
剩菜!
桌上总有一盘隔夜菜
老一辈非常节约粮食,吃不了的饭菜,经常就是放在冰箱里面,第二天、第三天还在继续吃。
四川省人民医院临床营养科营养医师宋怡在接受媒体采访时介绍,蔬菜里面通常含有硝酸盐,在细菌的作用下,硝酸盐就会转变为对人体有害的亚硝酸盐,存放时间越长,亚硝酸盐含量越多。
剩菜偶尔吃一顿没有关系,但如果我们长期吃这样的剩菜,摄入的亚硝酸盐很多,从而对人体造成一些影响,最主要的危害,就是可能会致癌。
正确做法:
①不是所有的隔夜菜亚硝酸盐含量都很高,比如肉类的亚硝酸盐含量就比较少,所以肉类是可以剩下的(但也不要超过一天)。
②绿叶类蔬菜的隔夜菜最好扔掉,因为它的亚硝酸盐含量较高。
省力!
有些癌是懒出来的
有些人好像每天除了工作久坐,就是睡觉了;能坐车绝不走着,能坐电梯绝不爬楼梯……一点儿也不舍得花点力气锻炼,长期这样缺乏锻炼,患癌风险真的会增加!
陕西省肿瘤医院柴丽表示,世卫组织早在2013年就公布,懒得运动已成为全球第四死亡风险因素。缺乏运动会导致体内免疫细胞减少,大大增加患癌的几率。进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症。
正确做法:
①走路就是很好的运动,它能缓解压力、强健肌肉、减轻体重等。每天抬头、挺胸、大步走,持续30分钟以上为宜。
②工作时,最好每20分钟就站起来抖一抖,伸伸腰、踢踢腿,这也算是一种运动。
省事!
懒得体检,错过癌症最早发现期
懒得去体检、懒得去医院,想给自己省点事,没想到最终却大病一场!
很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院,这时查出癌症往往为时已晚,错过了最佳治疗期,医生也没有办法。
正确做法:
健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查,如:
①肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查;
②40岁以上,胃癌高危人群定期进行胃镜检查;
③45岁以上,肠癌高危人群定期进行肠镜检查;
④建议20多岁的年轻人体检时,要注意传染病的筛查,比如肝炎指标;
⑤25岁以上女性定期做乳腺彩超等;
⑥有性生活的女性,建议定期做TCT及HPV检测;
⑦建议40-50岁人群每年定期检查心血管健康,记好血脂、血压等指标。
肺癌的发生还有可能和一些职业接触有关系,比如说长期接触福尔马林,或者是焦炭炉,芥子气,砷,石棉的职业有可能会导致肺癌的发病率增加,空气污染,也有可能会增加肺癌的发病率。
2024-05-07 15:17:04肺癌是怎么来的关于癌症的治疗,谣言总比真相多。看似轻描淡写几句话,但如果信了,耽误了治疗时机,就真的是“杀人”了。
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