媒体人：中国篮球在低谷有多个原因 "三从一大"能否重生？(2)
前CBA球员郭晓鹏分享了他在青年队接受“三从一大”训练的经历，高强度的日常和周末额外体能训练，虽然极具挑战性，但也培养了团队精神和坚实的基本功。然而，随着时代发展，“三从一大”在实践中遭遇了批评，部分因教练过度追求训练强度而忽视科学性和人文关怀，导致其形象受损。
实际上，“三从一大”已悄然进化为“三从两大”，强调在大负荷训练的同时注重大恢复，且需遵循科学训练原则。目前，中国体育界普遍采用这一更新后的训练理念，国家队配备了专业的体能师、康复师等，体现了“三从一大”的现代化发展。
尽管“三从一大”在实践中存在争议，郭晓鹏认为它仍适合当前中国男篮，因中国球员除少数身高优势外，普遍需要更刻苦的训练来弥补天赋差异。然而，中国篮球面临的深层次问题，如缺少顶尖球星、联赛风格与国际趋势脱节、对外籍球员的依赖等，意味着“三从一大”虽能稳固基础，但短期内大幅提升国际竞争力仍有难度。中国篮球要想在国际舞台上重振雄风，还需在训练之外，对人才培养体系和联赛机制进行深入改革。
(责任编辑：卢其龙 CN070)
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