在出现颈椎、腰椎等一系列问题的患者中,长期从事伏案工作的患者发病率明显高于其他人群,此外长时间用电脑、低头玩手机人群的发病率也高于其他人群。上海市健康促进中心联合复旦大学医学科普研究所专门推出一套肩颈舒缓操,通过站立时,抬头扩胸,重复多次,来缓解肩颈部的不适症状。
此外,医生表示,还可以结合一些颈部肌肉对抗训练和转颈动作来锻炼我们的肩颈部肌肉,保持颈椎的活动度,避免颈部僵硬。重要的是需要每天坚持。针对久坐人群,医生建议可以座椅后背增加靠枕,维持腰椎生理性前凸,挺胸坐直,注意保持良好的坐姿,不要长期跷二郎腿,有条件的还可以使用屏幕增高支架来垫高电脑屏幕,保护我们脊椎健康。
“鼻炎针”能根治鼻炎?哪些人群不建议打?每年4—5月春暖花开,既是赏花的季节,却也是花粉过敏患者最痛苦的季节。
2024-04-07 11:08:41“鼻炎针”能根治鼻炎?哪些人群不建议打?原标题:全国人大代表霍启刚:建议增加年轻人年假天数,强制实施带薪年假政策中国青年报客户端北京3月4日电(中青报·中青网记者 张茜)“目前,我国工时和带薪年休假制度落实效果不理想
2024-03-05 15:21:57霍启刚建议增加年轻人年假天数近期发表于《BMC公共卫生》杂志的一项研究成果揭示了咖啡对于减少长时间久坐带来的健康风险的积极作用。这项研究由中国学者完成,其结果显示,咖啡不仅能有效提振精神,还能帮助降低因久坐而增加的死亡风险
2024-05-14 10:05:24研究称咖啡能降低久坐死亡风险丁大伯,现年87岁,生活悠然自得,尤其喜爱打牌,常与老朋友们相聚,一玩便是一整天。近期,他突然开始便血,由于以往有痔疮的经历,他起初以为是旧疾复发,并未放在心上
2024-08-06 08:04:00男子每天久坐超6小时查出肠癌