近期,宁波一位女士坚持每天下班后进行一小时的动感单车锻炼。然而,连续七天后,她开始感到全身疲乏,大腿部位酸胀不已。更令人担忧的是,排尿时发现尿液颜色异常,呈现类似酱油的颜色。经医疗检查发现,她的肌酸激酶水平竟然超出正常范围上限达160倍,最终被诊断为横纹肌溶解综合征。
据宁波市中医院的医生介绍,每年三伏天期间,横纹肌溶解综合征病例数量都会有所上升。最近一周内,该医院已连续接待超过10例此类病症患者,他们大多有过在高温下进行高强度运动,如长跑或动感单车训练的经历。
横纹肌溶解综合征是一种由横纹肌细胞受损破裂引发的疾病,会导致肌酸激酶、肌红蛋白等物质渗入血液,可能引起体内环境失衡乃至急性肾损伤。该病的死亡率可高达8%至18%,一旦并发肾脏损害,风险还会更高。不恰当的剧烈运动是导致该病症的常见原因之一。
为了避免运动性横纹肌溶解,以下三类人群应特别注意:一是平时缺乏锻炼,突然参与高强度运动的人;二是在极端气候条件下,如高温下从事重体力工作或过度训练的人;三是从事马拉松、举重、健美等高负荷运动的专业运动员。
若运动后出现局部肌肉疼痛、肿胀、力量减弱,或是全身疲劳、心跳加速、恶心呕吐等症状,尤其是尿液变色,应立即警觉,因为这可能是肾脏受损的表现。
预防横纹肌溶解综合征的关键在于合理运动,逐渐增加运动量和时长,并做好充分的热身准备。选择适宜的环境进行锻炼,避免高温高湿天气,同时运动过程中要注意水分与电解质的补充,以防身体脱水。国家应急广播也提醒公众,在炎热天气里运动要适量,警惕横纹肌溶解的风险,一旦运动后感觉不适,务必及时就医,不可掉以轻心。
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