至于饮食,部分人会选择在三伏天食用苦味食物以解热去暑,但若不考虑个体差异盲目食用,可能伤害脾胃。中医建议,苦味食物每周适量食用即可,并非人人皆宜,特别是体质虚弱者需谨慎。
最后,尽管绿豆汤是夏日消暑佳品,过度饮用冰镇绿豆汤却可能损伤脾胃,如一名年轻女性因此出现腹胀腹泻。医生提醒,脾胃虚弱者应控制绿豆汤的摄入量,避免冰镇食用。
综上,三伏天养生需科学合理,避免极端行为,根据自身状况调整生活习惯,确保健康度夏。
三伏天5件事你以为养生其实在养病。
天气正值三伏天的中伏,持续的高温让外出的人们即便只是简单散步一圈,归来时也已满身湿透。今年的中伏尤为漫长,长达二十天,这不免令人感到更加闷热难耐,期待三伏早日结束,带来一丝凉爽
2024-07-21 16:15:07三伏天做这5件事近期,随着气温直线攀升,真正的夏季已经到来,让人几乎每天都处于“热到极致”的状态,外出片刻便开始怀念起空调房间的凉爽。7月15日标志着今年三伏天的正式开启,这一时段以其极端的高温和湿热著称
2024-07-12 10:38:33三伏天养生指南