教你3个动作预防下肢静脉血栓:
①足部旋转运动;
②跖屈运动;
③足部扩展运动。
每次5-10分钟,每日3次。循序渐进,量力而行,快练起来吧。
最近你又胖了吗?有的人越忙越瘦,而有的人却越忙越胖。“过劳肥”易引起高血压、糖尿病、心脑血管疾病、月经紊乱、不孕不育甚至肿瘤等疾病。
2024-06-19 10:37:09最近你又胖了吗肩膀酸痛,脖子僵硬,转头痛苦,抬手困难,你是不是每天都在经历这些?颈椎病患者有吞咽障碍,吞咽时有梗阻感、食管内有异物感;视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等
2024-02-23 13:22:463个动作缓解肩颈疼痛僵硬这两个动作虽然简单,但长期坚持下来,对肝脏的健康有着非常好的促进作用。
2024-05-09 10:07:39睡前2个动作让肝脏变干净运动中突然倒下第一步怎么做?三个正确动作一个错误动作,学会救命。
2024-07-03 13:16:08运动中突然倒下第一步怎么做?三个正确动作一个错误动作脖子和背部的肌肉也不一定无力,主要和“仰背”有关,如果继续挺胸抬头,使劲后缩下巴,反而会加重。
2024-05-10 10:45:32一个动作改善脖子前倾7月19日,日本体操协会紧急召开记者会,宣布女队主力宫田笙子因吸烟饮酒行为被移出奥运阵容。宫田笙子年仅19岁,此举违反了日本民法关于吸烟饮酒需满20周岁的规定
2024-07-24 11:18:22中国体操“被禁动作”之真假