在数字化时代,短视频平台以迅雷不及掩耳之势风靡全球,成为大众娱乐消遣的新宠。然而,这一便捷的快乐源泉背后,却潜藏着不容忽视的健康风险。一项由清华大学健康中国研究院最新发布的研究揭示,刷短视频上瘾或将成为引发心理问题的新因素,为沉浸在快节奏数字生活中的我们敲响了警钟。
随着短视频的普及,用户群体日益庞大,人们在碎片化的时间里享受着视觉盛宴,追求即时的满足感。但这种“快餐式”娱乐的频繁消费,逐渐显露出其阴暗面——短视频成瘾。研究指出,长期沉溺于短视频观看不仅会导致个体对手机的过度依赖,更可能对个人的身心健康构成威胁,如注意力分散、抑郁情绪加剧等。
该研究通过严谨的数据分析,描绘出短视频成瘾与抑郁症状之间错综复杂的相互作用机制。通过对260名男性和903名女性大学生的跟踪调查,研究人员采用交叉滞后网络分析方法,发现短视频成瘾与抑郁症状呈现出一种相互增强的趋势:一方面,短视频成瘾使个体减少体育活动,长时间久坐,进而打乱正常的睡眠模式,加剧孤独感和抑郁情绪;另一方面,抑郁情绪中的“快感缺失”驱使个体更加依赖短视频以求短暂的情绪调节,形成“悲伤情绪-短视频寻求慰藉-成瘾加深-抑郁加重”的恶性循环。
尤其值得注意的是,研究中特别强调了“悲伤情绪”作为“桥接症状”的角色,它既是短视频成瘾的结果,也是促进个体继续依赖短视频进行自我安慰的原因。这一发现提示我们,年轻人在面对负面情绪时,可能错误地将短视频作为逃避现实、调节情绪的手段,而这一行为模式长远来看,对个人的心理健康构成了重大挑战。
随着短视频的迅速发展,短视频的全民使用已成一大趋势,但一不小心就“沉浸其中,无法自拔”也成为普遍现象,如何合理适度地使用短视频是每个人都要关注的问题。
2024-03-14 13:48:2969.4%受访者感到自己过度刷短视频在即将到来的世界读书日之际,著名作家莫言通过其公众号发表了一篇文章,呼吁大家减少刷短视频的时间,增加阅读书籍的习惯。
2024-04-23 13:27:36莫言:每次刷完短视频都会批评自己去年5月,江苏的吴先生在刷短视频时,看到了一条推广“神奇水杯”的短视频,号称这款水杯不仅能够当普通水杯来用,还具有隐蔽摄入功能。吴先生购买后发现,这款水杯真的具有拍摄功能,于是立马报了警。
2024-07-05 13:18:40男子刷短视频买到偷拍水杯立马报警4月22日,莫言通过其公众号发布了一篇倡导阅读的文章,特别指出次日为世界读书日。他呼吁大众在这一天及日常生活中,能积极捧起书本,以阅读替代过度关注与沉溺于短视频,从而达到缓解焦虑的效果
2024-04-23 10:26:04莫言称刷完短视频会批评自己