40天超长三伏天开始！三伏天到底为什么这么热
7月15日开始，进入一年中最热的三伏天，而且今年又是40天“超长”三伏天！
所谓的“超长”三伏天实际上是指有两个中伏，初伏10天、中伏20天、末伏10天。
初伏：7月15日-7月24日（10天）
中伏：7月25日-8月13日（20天）
末伏：8月14日-8月23日（10天）
为何三伏天会这么热？中国天气网气象分析师李靓曾介绍，三伏天期间地面积累热量达到最高峰，天气就最热；七八月份副热带高压加强，天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的比热容比干空气要大得多，还影响人体汗液排出，这也是天气闷热的重要原因。①
到了三伏就要“热”着过
中医认为，养生应顺应时节，遵循大自然规律。三伏之际阳气至盛，是人体气血最充盈的时候，最容易养阳驱寒、治已病、防未病。正确使用“热养法”，以热制热，可以帮助我们温补阳气。
1.热性食物助阳
山西省中医院中药方剂研究所主管药师郭丁丁2024年在医院公众号刊文指出，夏季阳气浮散在外，体内虚寒，适量吃生姜有助于温中散寒，此外，肉桂、茴香等温性调味料，夏季可稍微多放一点。羊肉、牛肉等热性的肉类也可以温阳散寒，尤其适合夏季手脚冰凉、气血不足的人。有牙痛等上火症状以及体质偏热的人忌食。②
2.热粥解暑生津
郭丁丁表示，夏季湿暑交加的环境往往让人没有食欲，这时可以自制养生热粥，解暑生津，调养脾胃。山药、莲子、百合、薏苡仁、绿豆等都是不错的食材。可以根据个人喜好，选择2～3种食材与粥同煮，如薏苡仁红豆粥、百合莲子粥、绿豆荷叶粥等。②
瓶装水为什么越来越便宜？农夫山泉掀起瓶装水价格风暴
文化中国行游览好city的中国！再扩大，144小时过境免签37个口岸名单
檀健次亮相品牌活动，白色真空西装帅气优雅妥妥贵公子
更多细节曝光，特朗普遇刺的三个谜团
2024上半年GDP同比增长5.0% 经济稳健复苏态势明显
F-35交付即将重启，但新飞机暂时只能用于训练
老爷爷也上前线？乌军高龄士兵现身战壕，挖土略显吃力！
为乌使用导弹放行，对美又提特殊关系，斯塔默国际“首秀”摆明外交立场
瓶装水为什么越来越便宜？农夫山泉掀起瓶装水价格风暴
特朗普遇刺，满脸鲜血，一个不祥的信号
中国三人篮球举行奥运出征仪式：姚明总结两要点 告诫做好困难准备，力战强敌！
美国计划在德国部署远程武器，克宫警告：潜在受害者是欧洲国家首都！
泫雅最新活动的路人抓拍，齐耳短发，看起来也特别瘦～
俄方回应：不认为拜登是幕后黑手，但现政府煽动了暴力
阿迪达斯成欧洲杯美洲杯赞助商赢家 青春风暴引领未来
以军大规模空袭加沙南部致近400人死伤！哈马斯谴责：屠杀“令人发指”！
杜兰特表态不会退出国家队，坚持带伤出战，小卡劝说要为未来考虑！
回应美德远程武器部署计划，俄警告要“瞄准”欧盟各国首都！
俩人拉车门偷东西被男子发现
好戏在后头，欧尔班突然去见了他
中俄“海上联合-2024”军演开幕，外媒渲染“对抗北约”，中国军事专家驳斥！
日本拉南太岛国开峰会，对抗中国影响力？专家：暴露其为地缘战略工具化南太岛国用心
加沙地带停火谈判在多哈重启，多方议论内塔尼亚胡“4条红线”
移动回应还在偷偷收"来电显示费"：老套餐需要用户主动更改
以军大规模空袭加沙南部马瓦西地区，致近400人死伤，多方强烈谴责！
以军结束加沙舒贾亚地区地面军事行动 只留下废墟与绝望
卢卡申科：乌克兰和白俄罗斯已分别从白乌边境撤军
日本研发开车机器人时速达5公里，会拉手刹、踩踏板
童年玩具水枪突然卖爆 大人也爱的夏日狂欢神器！
檀健次亮相品牌活动，白色真空西装帅气优雅妥妥贵公子
亚马尔夺冠后抱弟弟庆祝！奖杯金牌给他玩，网友：快找梅西开光！
迪玛利亚国家队最后一舞非常完美 36岁天使完美谢幕！
文化中国行游览好city的中国！再扩大，144小时过境免签37个口岸名单
relevo：皇马不会甩卖塞巴略斯和加西亚，巴列霍和雷尼尔可能离队 谨慎处理边缘球员
突破专守防卫承诺，大幅增加导弹能力，日本展示“航母杀手”传递危险信号！
相关新闻
天气这么热为什么预报不报40℃？
近期天气持续高温，杭州的清晨已不见凉意，最低气温达到29.9℃，刷新了年内的新记录。不到上午10点，气温便突破35℃高温线，杭州市气象台延续高温橙色预警，强调公众需加强防暑措施。
2024-07-09 11:36:55天气这么热这个夏天为什么这么热？全球变暖惹的祸
2024-06-15 12:48:28这个夏天为什么这么热？热不热，看立夏" 今年三伏天热吗？：立夏预示三伏冷暖
2024-04-21 13:05:30“热不热这么热为什么不人工增雨 条件受限难"造雨"抗旱
2024-06-14 21:26:23这么热为什么不人工增雨为何今年夏天这么热 全球变暖与大气异常成因
今年夏天，北半球多国经历了高温热浪，中国山东省亦位列其中。该省夏季高温来得早，频次高于常态，部分区域的最高温甚至刷新了历史记录。这一系列极端天气现象的背后，首要因素是全球变暖
2024-06-16 20:25:23为何今年夏天这么热三伏天千万别做这5件事！三伏天多吃红色食物
俗话说“冬练三九、夏练三伏”，今天是初伏第一天，一年中最炎热的三伏天来了！
2024-07-15 11:31:35三伏天多吃红色食物
