长期喝茶的人最后都咋样了(2)
其中，与从不喝茶的人相比，每天喝茶的人可以降低8%中风风险。
烟酒茶不分家，有人说喝茶可以预防癌症，降低死亡风险，也有人说喝茶会致癌。那么，烟酒茶哪个危害更大呢？
抽烟
吸烟为什么有害健康？主要是因为烟草中至少含有69种致癌物质，严重威胁身体健康。
据世卫组织发布的数据，全球每年有600万人因吸烟死亡，其中我国就占了1/6左右。吸烟不仅会导致支气管哮喘、肺结核、慢阻肺等呼吸系统疾病，还会引发脑卒中、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病。
除此之外，研究发现，
烟龄越长，吸烟越多，患癌风险就越高
，已知的与吸烟相关的癌症有肺癌、鼻咽癌、肝癌、口腔癌、食管癌、乳腺癌等。
无论从短期还是长期来看，戒烟都对身体有好处。短期内戒烟，心率和血压会下降，血液中的一氧化碳水平降至正常水平，血液循环得到改善，肺功能恢复正常。
长期戒烟，发生冠心病的风险降低，同时肺癌、口腔癌、乳腺癌、鼻咽癌等癌症的发病风险也降低。
喝酒
酒精已经被世卫组织列为一类致癌物，数据显示，2020年全球约有74万例癌症是喝酒引起。
研究指出，乙醇进入体内之后，会转变成乙醛，乙醛可以引起DNA突变或染色体变异。此外，
乙醛还会诱导体内正常细胞死亡，增加癌症发生风险
。
而对于喜欢喝酒的中国人来说，饮酒致癌的风险更大。
研究发现，中国人的酒精清除率普遍比欧洲人和非洲人低。东亚人特有的乙醛脱氢酶2基因突变，会导致饮酒后脸红，以及引发酒精代谢不良，最终造成乙醛中毒，致癌风险就更高了。
所以，当身体出现以下症状的时候，是在提醒：该戒酒了！
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