经常长跑怎么还能心梗？河南一马拉松协会会长突发心梗去世，好友：去世当天他仍早起跑了22公里(2)
“虽然患者是跑步后出现心源性猝死，但适度跑步是有益的。”唐伦先重点提示：普通运动爱好者，要学会做自己的教练，结合自身的身体状态，例如慢性疾病史、心率血压、体感等，科学安排运动时长与强度；即便“年轻力壮”的运动爱好者，也要结合自身近期的饮食、睡眠、压力等，切勿与他人盲目攀比。
对于长距离慢跑，尤其是风靡盛行的马拉松比赛，运动员也要量力而行，学会倾听自己身体的声音，如果运动过程中有出现身体不适，应及时就医，排除疾病隐患，切勿盲目追求“突破极限”。一般大型赛事都有相应的医疗保障，完赛后休息阶段，如有身体不适，建议在终点附近多停留，以便及时就医。你是长跑爱好者吗？
(责任编辑：乔娇 TT0002)
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