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今日入伏 牢记：1不开、2不买、3要出、4不吃 度夏健康指南(2)

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2024-07-15 09:22:48  阿龙美食记

今日入伏 牢记：1不开、2不买、3要出、4不吃 度夏健康指南

至于“六要晒”，则是指利用夏日阳光的正面效用。定期晾晒衣物、被褥和书籍，可有效杀菌防霉，维护个人卫生和物品状态。此外，重视情感与社交生活的“晾晒”，通过积极的娱乐活动和与亲友的相聚，提升心理健康，增强人际关系。同时，保持适量的户外活动，不仅晒出健康体魄，还能增进免疫力，享受夏日的乐趣。

总而言之，入伏期间的生活调整围绕着合理使用空调、健康饮食、适宜的户外活动安排以及利用阳光资源，旨在帮助大家平安、愉快地度过炎炎夏日。

(责任编辑：卢其龙 CN070)
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