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六月初一是“建日”：1不起2不出3不开，古老智慧应对小暑讲究

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2024-07-05 12:39:44  网易

小暑将至，定于7月6日，恰逢农历六月初一，标志着季夏的开端，也是“出梅日”。这一天在传统文化中显得尤为重要，因为它还是十二建除的“建日”，诸多习俗与讲究随之而来，人们期望借此顺利度过。

小暑作为二十四节气之一，通常在7月7日或8日左右降临，此时太阳黄经达到105度。这一时节，天气由温暖逐渐转为炎热，但尚未达到极点，故名“小暑”。民间谚语有云：“小暑交大暑，热得无处躲”，形象描绘了从小暑过渡到大暑期间的酷热难耐。小暑之后，气温逐日攀升，预示着三伏天的临近，尽管今年三伏被戏称为“母伏爽”，相对凉快，但仍需警惕高温，做好防暑措施。

古人依据自然法则调整生活习惯，小暑之际亦有特定习俗，蕴含养生智慧。例如，“食新”习俗，即食用新收割的稻谷制成的米饭，以祭祀先祖，祈求来年丰收；“头伏饺子二伏面”，小暑时吃饺子和面条，既开胃又解暑；食黄鳝，借其温补特性滋养身体；挂蓑衣，则象征对凉爽丰收的期盼。

值得注意的是，今年的小暑颇为特殊，它与“出梅日”、朔日及建日重合，寓意丰富。而在小暑这天，老一辈流传着几种“惧怕”：避免洗冷水澡以免寒邪入侵，损伤阳气；控制情绪激动，以防内脏受损，特别是心火旺盛；坚持饮食清淡，保护脾胃，忌油腻重口，以免影响消化吸收。

此外，农谚还提及小暑当天的天气状况对后续气候的预示，如雷声与降雨的关系，以及晴天可能带来的干旱影响，对农业生产具有指示意义。综览上述，小暑不仅是一个节气的转换，更是融合了传统习俗、养生理念与自然观察的日子。遵循古训，我们或许能在炎热夏日中找到一丝清凉与和谐。

(责任编辑：张蕾)
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