辟谣罐头食品没营养
关于罐头食品,普遍存在着一种误解,认为它们缺乏营养价值且不利于健康。然而,这一观点并不完全正确。实际上,罐头食品在制作时大多采用巴氏杀菌技术,处理温度大致为120℃。这样的处理确实可能导致像维生素C和维生素B6这类对热敏感的维生素有所减少,但食物中的蛋白质、矿物质以及膳食纤维等重要营养成分依然能得以保存。值得注意的是,由于罐头食品的密封保存环境较为理想,相比新鲜食物在运输和储存过程中,它们的营养损耗实际上可能更低。因此,罐头食品并非没有营养价值或不健康,它们在一定程度上保留了食物的原有营养,且便于长期保存。
玉米,作为一种广泛种植的谷物,是全球重要的粮食作物之一。人们通常将玉米作为主食或零食食用,但你可能不知道,玉米中最营养的部分并不是我们平时所吃的玉米粒,而是隐藏在玉米粒根部的部分。
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