近期,中央气象台频发高温警告,多地气温攀升至40℃以上,刷新纪录。针对这一情况,专家强调,高温天气对特定群体的健康构成威胁,包括儿童、孕妇、老年人及患有循环系统、呼吸系统疾病等慢性病患者,还有户外工作者,如农民、建筑工、环卫工和快递员等。这些群体应提升防暑意识,确保充分补水、良好休息及均衡饮食。
中暑的辨识与应对也是关键知识。据北京儿童医院王荃主任医师介绍,中暑初期可能表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、发热、肌肉痉挛等症状。尤其需要注意的是,老年人、儿童、孕产妇、慢性病患者及户外工作人员更易遭受中暑侵袭,需加倍防护。
为了避免中暑,专家提倡上述高风险群体应避免高温时段外出,儿童户外活动可安排在早晚并寻找遮阴处;孕妇与老年人则以室内避暑为主;慢性病患者需主动定时少量饮水,遵医嘱调整饮水计划;户外工作者应合理规划工作时间,防范职业性中暑发生。
一旦重点人群出现中暑迹象,迅速采取措施至关重要。北京大学人民医院急诊科迟骋副主任医师建议,立即将患者转移至阴凉处,松开衣物,以凉毛巾擦拭身体,并利用风扇、空调降温。若患者出现意识模糊、昏迷或呼吸循环系统衰竭等严重症状,应立即送医院紧急治疗。
老人、小孩、孕妇以及有慢性疾病的人群应当避免剧烈运动,最好留在凉爽的室内环境。如需外出,选择一天中较为凉爽的时间,并尽量在阴凉区域活动,同时记得及时补水并补充电解质
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