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高温天气警惕热射病 出游防晒补水,谨防中暑

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2024-06-10 07:44:34  新华社新媒体

高温天气警惕热射病

端午假期,许多人选择旅游放松。高温天气下,出游记得做好防晒,随时补充水分,以免中暑。中暑的迹象包括头晕、口渴、四肢乏力、恶心、注意力分散、面部潮红或苍白,以及心率和呼吸加速。这些都是北京协和医院急诊科医生刘霜指出的中暑可能症状。

遭遇中暑,第一时间将患者移至凉爽处,并迅速降温补水。刘霜建议,可采用冷水喷洒、风扇吹风,或在身体特定部位使用冰袋降温。饮水及运动饮料有助于恢复体内水分,但应避免含酒精和咖啡因的饮品。需注意,民间流传的一些降温方法,如大量酒精擦拭和掐人中,非但无效,还可能加重病情。高温天气警惕热射病。

中暑情况不容忽视,严重时可引发致命的热射病,特别是儿童、老年人、孕妇、肥胖者更易受害。高温潮湿环境作业,若水分补给不足导致脱水,是热射病的主要诱因。中日友好医院急诊科副护士长杜涛强调,遇到中暑者意识模糊或昏迷,应怀疑热射病,紧急送往医院,并在途中持续降温,确保气道畅通,避免喂食以减少窒息风险。

杜涛建议,高温天气户外活动应避免长时间直晒,适时寻找阴凉处休息。同时,频繁补水,并可食用绿豆汤、西瓜汁等消暑饮品,大量出汗时还应注意补充电解质。保持警惕,合理安排活动,享受健康假期。

(责任编辑:卢其龙 CN070)
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