肝不好身体会变臭 警惕“肝臭”与疲劳信号
有些人每天都清新宜人，而有的人却面临油光和不悦体味的问题。这不一定归咎于个人卫生习惯，可能是身体“过劳”的信号。特别是当这种异味与肝脏健康状况不佳有关时，就更值得关注了。肝脏作为人体解毒的核心，承载着繁重的任务，包括处理肝炎病毒、应对熬夜压力、调节不良饮食、代谢过量酒精及药物副作用等，这些都可能累及肝脏，导致其功能受损。
在肝脏严重受损的情况下，身体无法有效代谢蛋氨酸，进而产生甲基硫醇和氨气，这些物质可能通过呼吸、汗液和尿液排放，形成一种类似腐烂苹果、臭鸡蛋混杂大蒜的独特刺鼻气味，也就是常说的“肝臭”。
此外，熬夜和过度劳累也是导致体味变化的因素之一，这种“疲劳臭”包含多种气味，例如臭鸡蛋味源于体内氨含量增加，以及肝脏代谢能力下降后氨味随血液循环至体表。同时，熬夜还会促进皮脂过度分泌，经细菌作用产生刺激性油脂味，加之唾液分泌减少和胃肠功能受损，共同加剧口臭问题。
避免“肝臭”，关键在于养护肝脏。预防病毒感染，注意饮食卫生，避免黄曲霉毒素及高脂肪食物，多摄入蔬果，合理用药，避免未经医嘱的自我药疗，定期检查肝肾功能，限制酒精摄入，保持乐观心态，合理安排作息并坚持适量运动，都是维护肝脏健康的有效措施。
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