中医提醒臀部是寒气最重的部位 久坐族须警惕寒气瘀堵
中医观点认为，臀部由于其特殊的生理位置，在坐姿时承担着身体的重量，容易积累并难以排出寒气，成为人体中寒气较重的区域。这主要是因为寒气具有下趋性，而臀部位置较低，加之长时间坐着导致的持续压迫，影响了该部位的血液流通，进一步促使寒气滞留。
为了缓解这一状况，早晨起床后进行简单的臀部活动是个不错的选择，例如臀部扭转、腿部屈伸和深蹲等动作，有助于活络血脉，加速血液循环。另一种推荐的做法是背靠墙站立，缓慢下蹲后再平稳站起，重复几次这样的动作，能够有效提升臀部的血液循环效率，增强肌肉弹性，特别适合长时间坐着工作或学习的人群。这些日常小练习，简单易行，对于改善臀部因久坐引起的血液循环不畅问题大有裨益。
(责任编辑：乔娇 TT0002)
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