春季防过敏,应注意以下几点:
1. 远离过敏原:避免或减少接触花粉、飞絮、霉菌、尘螨、紫外线等常见过敏原,减少户外活动,特别是在花粉浓度较高的傍晚时段。
2. 做好防护:外出归来后及时更换衣物、洗澡,定期使用吸鼻器或鼻喷清洁鼻腔,备好应急药物。如过敏症状持续不减,应及时就医。
3. 保持环境卫生:保持居住环境整洁,避免使用可能引发过敏的物品,如地毯、毛绒玩具。勤洗衣物、棉被、窗帘等,并拍打除尘,定期湿擦家具以减少扬尘。
4. 注意饮食均衡:饮食上应注重营养均衡,多食蔬果,补充维生素C、E以缓解过敏炎症。限制饮酒,少吃海鲜、牛羊肉及辛辣刺激食物,同时加强锻炼,提升免疫力。
众多有过敏经历的网友一致认为,最有效的防护措施便是佩戴口罩。这一观点得到北大医院耳鼻喉科隋海晶医生的认可。她建议易过敏人群外出时“全副武装”阻挡飞絮,中午时段尽量留在室内,关闭纱窗。回家后应及时清洗面部、鼻腔和口腔。
随着春天的到来,张小姐再次与过敏性鼻炎展开了一场持久战。然而,今年她不再需要像过去那样亲自前往医院或药店,而是选择了在手机上通过外卖方式购买医保药品。
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