人人都有“癌细胞”？专家公布4组“防癌密码”，记下受益终生
世卫组织发布的《2020年全球最新癌症数据报告》中显示，2020年全球新增1929万癌症病例，996万死亡病例，其中中国癌症新发病例457万，死亡病例300万，新增病例和死亡人数都位居全球第一。
癌症日益高发，人人“谈癌色变”。癌症真的那么可怕吗？
那么，癌症到底是怎么来的？
什么样的人更容易患癌？
有研究表明
人的一生大约会有200个基因发生变异
这种变异有好有坏
其中还有不少是癌细胞
也就是说
人人都有致癌的几率
只不过人体的免疫系统能够
不断识别和抑制这些癌细胞
使身体保持在动态平衡的健康状态
当
异常的环境刺激+免疫力下降
时
这种平衡就会被打破
继而引发癌症
2020年全球统计
新发癌症病例数1900多万例
乳腺癌是新增最多的癌症
然后依次是肺癌、结直肠癌、前列腺癌、胃癌
这5类癌症不仅发病率高
致死率也极高
因此，及早筛查是很有必要的
除必要的癌症筛查之外
世界癌症基金会和美国癌症研究所
还提出了以下4点防癌建议
1.控制体重
以BMI（体质指数）作为参考
BMI=体重（kg）÷身高(m)的平方
大于24就是超重
·体重正常：18.5-23.9
·体重过低：小于18.5
·超重：大于等于24
·肥胖：大于等于28
2.多吃全谷物、果蔬、豆类
少吃高脂、高糖、高淀粉的快餐
少吃红肉、加工肉、食盐
少喝含糖甜饮
3.多运动、少喝酒、不抽烟
4.不要私自用药防癌
患者要遵循医生的建议
不擅自用药
不用偏方防癌
以免给身体带来伤害
21世纪的今天
癌症仍是一道未解的谜题
漫长的治疗周期
沉重的医疗负担
足以压垮一个中产家庭
因此
在有条件预防的情况下
及时规避致癌因素
做好防癌筛查
是一件很有必要的事情
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