患者明显增长！最近很多人嗓子疼、咳嗽是怎么回事？(3)
健康时报图
教你三招改善咽痛、嗓子疼！
1.多喝点水
浙江大学医学院附属第四医院耳鼻咽喉科医师葛李倩在医院微信公号刊文建议，针对咽部不适，首先要适当增加饮水，建议每日饮用2000毫升水，可多饮清肺润燥的茶汤，如小吊梨汤等。也可以选择中药茶饮，如胖大海茶，柑橘茶。
其次，增强免疫力也很重要。要多样化饮食，保证优质蛋白摄入，补充新鲜蔬果，结合适当的锻炼、充足的睡眠，增加机体活力。④
2.增加湿度
浙江大学医学院附属第四医院呼吸与危重症医学科主治医师蒋涛在医院微信公号刊文分享，空气太干、空气污染会加剧嗓子疼，可以通过加湿器改善环境湿度，有助于缓解嗓子疼症状。
使用加湿器时，尽量选择纯净水或煮开放凉的水，或选择有除菌功能的加湿器。每次使用加湿器后，按照说明书做好清洁。
还要注意远离二手烟，避免暴露于烟草烟雾，防止烟雾刺激加重咽痛。④
3.对症用药
浙江大学医学院附属第一医院耳鼻喉科主治医师陈哲医生提醒，疾病的恢复需要过程，过程中可以选择对症治疗来缓解不适，如疼痛非常明显，可以用上止痛药；嗓子干痒，吃点润喉糖缓解；如果咳嗽厉害，止咳药物也有很多种，除了西药，也可以考虑如蒲地蓝口服液、蓝岑口服液等中成药以及中药等。
要提醒的是，即使是同一种疾病，服用同一种药物的效果也可能因人而异，不要盲目“跟风”。如果要同时服用多种药物，最好还是在医生指导下进行。
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