中华网 china.com

新闻

贾玲为角色增重40斤再减重100斤:我的减重是非常健康的(4)

关键词:
2024-02-11 07:33:18  每日经济新闻

此外,贾玲还在电影频道《蓝羽会客厅》中谈到再去执导一部电影的创作欲望,表示自己“有激情想要表达”“想用电影的载体讲述一件事情”。

此外,贾玲还透露自己在拍完电影之后仍坚持保留运动习惯,在接受蓝羽采访前还做了两个小时臀腿运动。“我自己拍的一部电影,如果连我自己都无法改变的话,那我的表达是不是会有一些缺失?

当主持人问她有没有想过如果没有减肥成功,电影将如何继续?贾玲回答道:“我从来没有质疑过自己要去完成这个角色的决心,从来没有。而且我的减重非常健康,大概一个月8-10斤。”

谈起导演首作《你好,李焕英》,她坦言自己当时尽了最大的努力,没有遗憾,“虽然当时很稚嫩,但是当时的眼界和视野就这么多,我用的是100%!”贾玲还分享了自己的备忘录里的话:尽自己最大的努力,千万不要责怪自己。

据灯塔专业版数据最新消息,2024年春节档(2月10日—2月17日)档期总票房(含预售)已突破16亿!《热辣滚烫》《飞驰人生2》《熊出没·逆转时空》暂列档期票房前三位。

贾玲为角色增重40斤再减重100斤:我的减重是非常健康的

健康提醒:科学减重很重要

大年初一,贾玲减肥的话题引发了网友的广泛关注。

据钱江晚报,杭州市第一人民医院营养科杨任华主任表示:减重是一件非常专业的事情,科学减重要做到以下几点:

碳水是人体必需品,不要视作洪水猛兽

在人体所需能量中,蛋白质占到15%-20%、脂肪占比25%-30%,剩下的能量全部由碳水供给,占到50%以上。

大部分含碳水食物除了提供必要的能量还提供大量膳食纤维,这些都是保障机体正常运行的必备条件,可以用粗粮和杂粮代替精白米面。

保证正确的饮食结构

很多人减肥,减掉的不是脂肪,而是肌肉,这就会导致一系列问题产生。可以多选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜,注意进餐顺序,放慢速度。

固定进餐时间

一日三餐要安排固定的时间,养成定时进餐的习惯。

注意身体信号

减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害,减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况,要及时寻求专业医生的帮助。

减肥要循序渐进

减重一定要控制速度,千万不可过快,一般情况下一个月不要超过10斤,不然会对身体产生伤害。

规律、适度地锻炼

运动要循序渐进,切忌用力过猛,适度运动可以促进新陈代谢。

不盲目减肥

减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测,进行人体成分分析,严格掌握适应症,有针对性地进行减脂。

减肥不是一蹴而就的事情,合理饮食,健康运动,减脂增肌,不然会对身体有严重伤害。

(责任编辑:梁云娇 CN079)
关闭

乌军从顿涅茨克地区重镇撤军 泽连斯基发声:是正确决定

乌军从顿涅茨克地区重镇撤军2024-02-17 22:36:57

警察在庙会假装偷手机警示游客 视频一出网友纷纷点赞

警察在庙会假装偷手机警示游客2024-02-17 22:29:30

“勒索”傅园慧的司机承认非法运营被罚款3万

“勒索”傅园慧的司机被罚款3万2024-02-17 22:27:23

新疆大风多辆汽车被刮碎玻璃 人们用被褥胶带硬纸壳挡风

新疆大风多辆汽车被刮碎玻璃2024-02-17 21:31:13

一觉醒来,巴格达告急

一觉醒来,巴格达告急2024-02-08 10:20:27

游客偷许愿池的钱遭道长呵斥 当场让其交出来归还回去

游客偷许愿池的钱遭道长呵斥2024-02-17 21:37:02

5架!国产大飞机C919首次国外亮相 “组团”参加新加坡航展

国产大飞机C919首次国外亮相2024-02-17 20:03:13

改进型苏-57将服役,或成最快超音速战斗机

改进型苏-57将服役,或成最快超音速战斗机2024-02-07 11:19:32

日本又搅弄是非!

日本又搅弄是非!2024-02-08 10:19:12

低成本高威胁武器崭露头角,将改变战场规则?

低成本高威胁武器崭露头角,将改变战场规则?2024-02-15 14:16:37

薛之谦再回应盗摄:文字乃凶器 可传善 可滋恶

薛之谦再回应盗摄:文字乃凶器2024-02-17 20:53:26

美军方:遭袭基地未能发现来袭无人机,也没有能击落无人机的武器

美军方:遭袭基地未能发现来袭无人机,也没有能击落无人机的武器2024-02-08 10:02:34

“冲突至今最严重!”

“冲突至今最严重!”2024-02-08 10:19:49

高速堵车鸡逃跑了 男子满山捉鸡 吸引了一群吃瓜群众

高速堵车鸡逃跑了 男子满山捉鸡2024-02-17 20:37:42

拜登威胁就纳瓦利内之死制裁俄 俄方回应:借口,试图干涉俄内政

拜登威胁就纳瓦利内之死制裁俄2024-02-17 21:43:07

“勒索”傅园慧的司机承认非法运营被罚款3万

“勒索”傅园慧的司机被罚款3万2024-02-17 22:27:23

春节档票房超80亿破影史纪录!马丽主演电影票房破180亿,成中国影史票房最高女演员

马丽第二十条即兴台词,马丽主演电影票房破180亿,春节档票房超80亿破影史纪录2024-02-17 21:56:44

乌军从顿涅茨克地区重镇撤军 泽连斯基发声:是正确决定

乌军从顿涅茨克地区重镇撤军2024-02-17 22:36:57

张艺谋导演电影票房破130亿 其导演电影《第二十条》正在热映

张艺谋导演电影票房破130亿2024-02-17 20:27:01

“勒索”傅园慧的司机被罚款3万 官方通报:本人承认非法运营

“勒索”傅园慧的司机被罚款3万2024-02-17 21:18:36

内塔尼亚胡反对!布林肯与以军参谋长单独会晤被取消

内塔尼亚胡反对!布林肯与以军参谋长单独会晤被取消2024-02-08 10:03:04

西方对俄罗斯能源制裁到底坑了谁?

西方对俄罗斯能源制裁到底坑了谁?2024-02-08 10:14:36

龙年首场寒潮已“上岗” 这些地方累计降温20℃起步

这些地方累计降温20℃起步2024-02-17 20:33:16

警察在庙会假装偷手机警示游客 视频一出网友纷纷点赞

警察在庙会假装偷手机警示游客2024-02-17 22:29:30

网友去年就在小区拍到瘦了的贾玲 看完《热辣滚烫》后才认出来

网友去年就在小区拍到瘦了的贾玲2024-02-17 21:50:35

日记者观摩日美大规模海上军演,中国侦察舰抵近美航母

日记者观摩日美大规模海上军演,中国侦察舰抵近美航母2024-02-07 11:20:19

男子喝多误把毛刷当烧烤啃 看见回放视频自己都笑得不行

男子喝多误把毛刷当烧烤啃2024-02-17 20:12:54

45载,中国机载火控雷达事业正青春

45载,中国机载火控雷达事业正青春2024-02-15 14:21:36

坎贝尔出任美副国务卿,美媒:主张与华竞争而非对抗

坎贝尔出任美副国务卿,美媒:主张与华竞争而非对抗2024-02-08 10:15:41

制造地区紧张气氛?驻日韩美军演练应对“大规模伤亡”

制造地区紧张气氛?驻日韩美军演练应对“大规模伤亡”2024-02-08 10:16:12

力阻中国科考船进印度洋,印度到底在怕啥?

力阻中国科考船进印度洋,印度到底在怕啥?2024-02-08 10:18:27

诬陷中国网攻、给乌克兰F-16,荷兰为啥成了急先锋?

诬陷中国网攻、给乌克兰F-16,荷兰为啥成了急先锋?2024-02-08 10:17:46

频频展示“杀手锏”,不可小觑的伊朗军工

频频展示“杀手锏”,不可小觑的伊朗军工2024-02-15 14:18:38

多次“担忧”中国船只研究活动,印度为何力阻中国科考船进印度洋?

多次“担忧”中国船只研究活动,印度为何力阻中国科考船进印度洋?2024-02-08 10:15:11

相关新闻