哈佛研究表明打麻将可延长寿命 还有广场舞打太极(2)
4.减轻压力：打麻将是一种娱乐放松的活动，可以帮助减轻压力和焦虑。长期的压力和焦虑对身体健康有负面影响，而通过打麻将这样的活动来放松，可以提升心理健康，从而有助于增加寿命。
然而，需要注意的是，打麻将作为一种活动，它本身并不能直接增加寿命。寿命的增加是由于它提供的社交、认知和身体活动的综合效果。
这两项运动可助你更长寿
除了打麻将，还有其他多种运动、社交和认知活动可以提供类似的益处，每个人可以根据自己的兴趣和身体状况选择适合自己的活动方式来促进健康和增加寿命。
1.广场舞
跳广场舞是一项非常好的社交活动，它能够同时调动大脑中多个区域的神经功能，锻炼手眼协调能力。
研究还发现，跳舞可以降低患老年性痴呆的风险高达76%！此外，跳舞也是一种很好的有氧运动，适量的有氧运动对人体健康非常有益。
2.打太极
肌肉，特别是腿部肌肉，对于老年人来说至关重要。如果把身体比作一台机器，那么"腿"就是提供动力的马达。如果马达失灵，机器就会老化，运转不良。
太极拳不仅可以增强腿部肌肉力量，还提供了社交互动的机会，是非常适合中老年人的一种长寿运动！
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