多人冬季因易怒不想上班就诊 专家：晒晒太阳有奇效
原标题：多人冬季因易怒不想上班就诊 医生回应
季节性抑郁症是一种常见的心理健康问题，通常在秋季或冬季出现，但也可能在春季或夏季出现。
1月5日，河南新乡。
北京大学第六医院河南医院(新医二附院)心境障碍科经常接诊一些中青年患者，表示自己的工作状态一直不在线，有时会莫名奇妙的焦虑烦躁，想发火。
心身科主任表示，这可能是患上了“季节性抑郁症”，患者比正常人对环境的季节性变化更加敏感，常常在秋季和冬季出现抑郁发作，而在次年春季和夏季缓解。
专家表示，晒太阳是预防这种症状的有效方法之一。
季节性抑郁症一般情况下随着季节变化会自行的康复，也可以在进入冬季后增加户外活动时间，接受足够的光照时间。
个体和环境因素，导致季节性情绪失调
首先，季节性情绪失调与个人体质有关，据调查，此病症多见于常年在室内工作的人群，尤其是体质虚弱、很少进行体育锻炼以及生活中对寒冷格外敏感的人。
另外环境的变化也是季节性情绪失调的诱因之一，由于冬季的阳光照射变少，加上温度下降、空气湿度骤减，部分人体内的生物钟难以适应这些变化，导致其体内的细胞失活，致使内分泌失调，生理节律混乱，情绪也变得异常起来。
诱发肠胃疾病，影响人际关系
患者的不良情绪会进一步引发胃肠疾病，导致食欲变差或者暴饮暴食，从而危害自身健康。
大多数季节性情绪失调患者会在特定时间出现抑郁症状，并且难以缓解，长此以往，会影响到正常睡眠，甚至产生轻生念头。
另外，由于大多数患者在发病时持续焦虑易怒，在工作学习的过程中，经常会没理由地发怒，让身边的亲友难以靠近，对人际关系造成影响。
调整消极情绪，保持健康心情
其实，治疗季节性情绪失调并不困难，我们可以尽量改善周围环境，如果光线较暗，则可以拉开窗帘或者多多出去照射阳光。
还可以通过适当锻炼和规律饮食来缓解情绪失调问题，加快体内新陈代谢，或者常常与家人和朋友进行交流谈心，来缓和自己的消极情绪。
当情绪问题实在无法解脱时，应该及时向专业机构寻求帮助，实现对症治疗。
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